適合女性吃的3種食物，美容養顏、延緩衰老，早吃早健康！

菊花的觀賞價值是很高的，並且它的功效也很多，許多人喜歡用它來泡茶喝，因為它能夠清熱解毒，排毒養顏，對眼睛疲勞有很好的緩解作用，因此，平時多喝一些菊花茶能夠滋養肌膚，也會使人的皮膚會變得更好。

蔓越莓了，這種食物也是比較常見的一種食物，並且吃起來也是非常，可口的一種食物，它具有着獨特的酸甜口味，它含有着豐富的維生素C及、抗氧化能力和花青素，並且吃起來也是清清爽爽的，平時多吃一些對於女性滋陰補陰和增強記憶力都是非常不錯的。

葡萄乾。大姨媽來臨之前的好幾天身體就會有了反應的，很多的人在這幾天裏面開始變的心情很煩躁，身體也會感覺渾身痠痛沒有力氣，葡萄乾對於女性來説不僅是一款喜歡的小零食，它對於保養卵巢，調養月經等方面也是有好處的，它含有多種維生素，對人體有好處。