紅棗和此物一起煮，頭髮黑了，夜裏越睡越香

紅棗又叫做大棗，在我國有很悠久的食用歷史，它富含多種營養物質和微量元素，有“維生素王”的美譽，很多人愛吃，常吃紅棗可以增強體質，提高免疫力，養肝護肝。

紅棗和黑芝麻，小米一起煮，每天吃些，可以滋潤頭髮健康，保護毛囊，防止脱髮白髮，頭髮黑了，更顯年輕，還可以滋陰補腎，消除疲勞，緩解腰痠背痛。

紅棗和黑芝麻，小米一起煮粥吃，可以放鬆大腦，促進睡眠，提高睡眠質量，夜裏越睡越香，同時可以美容養顏，滋潤肌膚，淡化色斑，延緩皺紋生長，皮膚更細膩，女性不想顯老可試試。