紅背菜
紅背菜在市面上比較少見，它具有補血止血、清熱解毒、降血脂的作用，是女人的補血菜，夏季的時候可以經常用一些，可以很明顯地起到健胃消暑的作用，紅背菜非常高的營養價值，可以提高我們自身的免疫功能，提高抗寄生蟲和抗病毒的能力，不僅如此，它可以中度抵抗惡性細胞的再生長。還有它有一定的消炎作用。可以緩解並治療經痛。血氣虧的女性朋友也可以嘗試食用紅背菜。
青棗
青棗中含有的維生素是最高的，比獼猴桃含有的維生素還高。青棗中含有豐富的維生素C，具有預防因缺鐵引起貧血的症狀。青棗還含有大量的糖類物質，可以有效地增強我們人體的抵抗力，並且含有多種維生素，具有非常強美容養顏、排毒瘦身的功效，能夠有效提高人體免疫功能，增強抗病毒的能力。
西柚
西柚中含有豐富的維生素C、可溶纖維素以及寶貴的天然維生素P，而維生素C可參與人體膠原蛋白的組成，具有一定保養肌膚的功效，其次，維生素P可增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚的保健和美容，所以西柚具有美容養顏的功效。 緩解焦慮 西柚含有豐富的維生素C以及清香的味道，每天適量食用其柚汁對中樞神經系統有平衡作用，能幫助人體振奮精神，舒緩壓力，還可以幫助穩定沮喪情緒，使人感到輕鬆愉快，充滿活力 ，因此西柚具有一定緩解焦慮的作用。