中醫常説“體內有瘀，則體外有斑”。為什麼説面上長斑是因為血瘀呢？從顏色上看，黃褐斑的顏色一般稱褐色或褐色，黑，就是氣不能推動血液的正常的流動造成了淤堵，所以我們臉上的斑看似是長在皮膚便面，實際是還是身體內部的毛病，是肌膚血管內部的污垢，想要去除，唯有活血化瘀。
養血淡斑就用丹蔘？《本草綱目》曾記載，丹蔘確有活血化瘀之效
丹蔘是活血化瘀的經典藥材，據《本草綱目》記載，丹蔘散，即用丹蔘洗淨，切片，曬乾，研細。每服二錢，温酒調下。此方稱“丹蔘散”。可用於月經不調，產前胎動，產後惡血不下，冷熱勞，腰脊痛，骨節煩疼等症。除外，在《婦科明理論》裏有一句十分經典的話“一味丹蔘散，功同四物湯”。四物湯作用行氣活血，補血祛瘀的基礎房。或許有人會疑惑，四物湯不是補益劑麼，補血的經典方麼。怎麼説成活血祛瘀了呢。其實，四物湯的初創，就是用來活血化瘀的，其川芎活血行血祛瘀之力強。只是因本方中熟地，當歸，白芍均有補血之效，所以常用於補血。一味丹蔘的作用，就能與四物湯相媲美，這是多高的評價。《中藥學》也指出，丹蔘具有祛瘀止痛、涼血消癰、清心除煩安神之功效
丹蔘用來搭配這三種藥材化瘀效果極好，補肝養腎、淡斑調經、化瘀消積，可以一試
1.丹蔘＋枸杞，補肝養腎
丹蔘有活血化瘀的作用，枸杞有補血養氣、滋陰補腎的作用，對於女性而言，丹蔘的滋陰效果和枸杞的滋補效果相結合能夠起到補肝養腎的作用。主要好處包括：活血調經，丹蔘和枸杞可促進機體血液循環，疏通經絡，用於因血瘀導致的痛經、月經不調、經閉、經期腹痛等症狀；養心安神，丹蔘和枸杞一起泡水喝，還可用於心神不寧、驚悸、失眠多夢、譫語、神昏譫妄等症狀。
2. 丹蔘＋羊胎，淡斑調經
羊胎有温中暖下，美容養顏，益氣補血的作用，既是藥材又是食材屬於“藥食同源”，女人經常吃羊胎能夠使肌膚變的白嫩有光澤。對於黃褐斑來説，羊胎有養氣補血的作用搭配丹蔘一起吃，不僅可以活血化瘀促進血液循環，還可以加速身體的代謝，促進斑點的淡化。
不過，像羊胎這樣的物質，不太方便食用，所以淡化色斑常用多白羊丹代替，主要成分就是羊胎和丹蔘，是依據滋陰活血的方子而制。此外裏邊還特別添加了葡萄籽，用於修復受損肌膚和提高皮膚的抗氧化力，對於淡斑來講它的作用比單獨服用羊胎和丹蔘效果更明顯，但如果大家沒有黃褐斑的困擾只是想調理身體也可單獨服用羊胎和丹蔘。
3. 丹蔘＋山楂，化瘀消積
丹蔘和山楂都是臨牀中比較常用的中藥，而且這兩者都屬於藥食同源物質。山楂在我們日常生活中也比較常見，人們常用它來泡水，用於消食化積，生活中常用丹蔘和山楂泡水，能夠起到改善血液流通，延緩衰老，調節胃腸功能，促進腸胃蠕動的作用，像是一些由於氣血不足、氣滯血瘀引起的厭食、消化不良等也可以用這兩者搭配來調理身體，有助於自身症狀的緩解。