秋葵和此物一起炒，美白皮膚，補鈣促消化，減肥瘦身，消除疲勞

秋葵和此物一起炒，美白皮膚，補鈣促消化，減肥瘦身，消除疲勞秋葵含有豐富的營養物質，有蛋白質、碳水化合物等一些微量元素，秋葵能夠增強人的免疫力，增強體魄。主要是有利於治療咽喉腫痛，預防糖尿病、預防腸癌、補鈣、補腎、減肥等功效。最重要的是，秋葵還含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。

秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力。食用秋葵可以迅速補充體力，消除疲勞。

健康搭配：秋葵炒雞蛋原料：秋葵、雞蛋、紅椒、葱、姜。做法步驟：第1步、秋癸焯水後過涼水，瀝乾水後切段，紅椒切段。葱切片，姜切成絲。第2步、雞蛋打在碗裏，加料酒半匙，鹽一克，雞精一克，清水半匙，攪拌均勻。第3步、鍋熱後加油適量，油熱後倒入調好的蛋液，劃散後成碎塊，剷出備用。

第4步、另起鍋放油，油熱後放葱姜暴香後加入紅椒翻炒。第5步、倒入秋癸後翻炒一下，加鹽3克，生抽一匙，雞精2克。翻炒均勻。第6步、倒入蛋塊翻炒均勻關火。第7步、出鍋裝盤，美味上桌，漂亮吧

你喜歡吃秋葵炒雞蛋嗎？（圖片來源於網絡）