這三種水果容易讓孩子“積食”，不僅影響健康，還會拖累孩子長個

近來天氣炎熱，孩子們平時水果的攝入量有了明顯的增加，而家長們也大多樂意給孩子吃水果，畢竟相較於其他零食而言，吃水果是比較營養健康的。但是其實水果不是吃得越多越好，如果過量攝入的話，反倒有可能會傷害到脾胃，

比如説有一些水果看起來很有營養，但是卻很有可能會造成孩子腸胃積食。

男孩喜歡吃芒果，奶奶由着小孫子“任性吃”，結果孩子積食了

亮亮很喜歡吃芒果，但是平時亮亮媽都會對孩子芒果的攝入量有所控制，於是她要求亮亮一天只能吃一個。而在前不久亮亮的奶奶來到家裏看望孫子，看到小孫子吃芒果吃的意猶未盡的，於是她提議“再讓孩子吃一個，一個芒果不頂事”。

對於婆婆的建議，亮亮媽趕緊拒絕了，並且解釋道“孩子吃多了不好！”可是亮亮奶奶卻不這樣認為，她覺得這是亮亮媽小氣，

“連個芒果也捨不得給孩子吃。

”於是趁亮亮媽外出工作的時候，亮亮奶奶便偷偷給小孫子買了芒果讓孩子一次吃個夠。

可是令亮亮奶奶沒有想到的是，孩子當天晚上就積食了，晚上睡覺的時候也一直嚷着肚子難受無法入睡。亮亮媽不明所以，趕緊帶着孩子去了急診。在醫生詢問孩子最近有沒有吃過什麼特別的東西時，亮亮媽趕緊搖頭，

“我平時很注重孩子的飲食，所以在飲食方面真的沒有什麼異常！”

這時候一直守在旁邊的亮亮奶奶小聲地説道，“孩子多吃點芒果應該沒什麼問題吧？”醫生聽後詢問孩子吃了幾個，沒想到亮亮奶奶説，“我買了3斤，孩子都吃了！”最後醫生認為，

“孩子沒什麼大事，就是芒果吃多了積食了，芒果性屬濕熱，這麼小的孩子不能吃太多。”

這三種水果容易讓孩子“積食”，不僅影響健康，還影響孩子身高發育

現在正值芒果季，家長很喜歡買芒果給孩子吃，不過雖然芒果口感很好，但是卻不能不加節制。芒果屬於熱帶水果，如果攝入過多的話，

很容易增加腸胃消化負擔，並且這種水果吃多了也很容易上火

，引起孩子的身體不適，導致積食。

香蕉是日常生活中比較常見的水果，其香甜的口感很適合給各個年齡段的孩子食用。但是，寶媽們需要注意的是，香蕉也不能多吃，如果攝入量過大的話就會

干擾到正常的腸胃消化，

還有可能會引發孩子的食慾減弱，影響其正常的營養攝入，甚至妨礙到孩子身高的正常發育。

榴蓮雖然價格較貴，但是因為其營養豐富，家長們也捨得給孩子購買。但是其也是一種熱量非常高的水果，如果孩子吃得不加節制的話，

很可能導致消化不良增加積食的可能。

孩子的腸胃本就十分嬌弱，對於這種熱量較高的食物，寶媽們還是要控制好日常攝入量。

如果孩子發生積食，家長們應該如何應對？

發現孩子積食時，他們的食慾會受到明顯的影響，這時候家長們一定不要勉強孩子吃東西，儘量讓孩子吃一些比較清淡的食物，比如説，養胃粥，這樣更加有助於孩子的腸胃功能恢復。家長一定不要覺得孩子積食後應該進補養身體，過於油膩、高熱量的食物反倒

是孩子的負擔。

如果孩子因為積食而食慾不振，家長們可以讓孩子吃一些緩解積食不適感的水果，比如説，火龍果、蘋果等。

這些水果有促進腸道蠕動的功效，孩子適當地吃一些可以促進排便，這對於緩解積食會有明顯的幫助作用。

在日常，家長們也可以增加孩子平時的運動量，在運動的過程中，孩子的腸道會蠕動得更快，這對於孩子的腸胃消化會有一定的促進作用。

如果孩子的月齡比較小，家長們也可以適當地進行被動操練習，幫助寶寶腸道蠕動。

如果孩子頻繁積食的話，他們的腸胃消化系統發育就會受到影響。所以在這種情況下，家長們一定要及時地調整孩子的飲食安排，改善孩子日常飲食攝入習慣，幫助孩子呵護好腸胃健康。

如果孩子長期積食的話，那麼食物中的營養就無法被孩子完全吸收，時間長了這不僅容易引發營養不良，還有可能會妨礙到他們的身高發育。

應季水果口感高，但是家長們也要避免孩子過分“貪吃”。