營養價值很高的3物，女性常吃，潤腸排毒，改善膚質，消除炎症

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滋補身體離不開黃金百香果 塑造完美體型從身體肥胖也是黃金百香果的重要功效，平時人們食用黃金，百香果能吸收豐富纖維素，可以增加人體胃部的飽腹感，能減少身體對熱量的攝入，此外，黃金百香果還能抑制人體對膽固醇的吸收，可以加快人體代謝，能保持人體內部營養均衡，經常食用能預防人類體重增加，可以幫人類保持完美體型。生活節奏越快，越要注重飲食健康。

對身體健康非常友好的早酥梨 富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於減肥。進食後可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。早酥梨富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。選對合適的吃法，有助於更好的養生。

野燕麥 野燕麥能調節人體內分泌，維持人體內分泌功能穩定，它能促進胰島素產生，增強人體的耐糖能力，在平時多吃一些燕麥，可以維持血糖穩定，防止血糖升高，而那些已經出現高血糖或患有糖尿病的人羣在吃野燕麥以後，還能讓血糖慢慢恢復正常。不知道你們都喜歡吃什麼食物呢？這個食物有營養，多吃無妨。