兒科醫生三種早餐最傷脾胃，尤其是第一種父母不再給孩子吃

跟過去相比，如今的生活水平提高，物質條件極大的豐富，孩子們都是“錦衣玉食”長大的，吃的喝的種類多，豐盛有營養，但是“不爭氣”的是，體質卻更差了，兒科門診一年四季都非常“熱鬧”，有的孩子是“常客”，不單單緩解、降温的時候生病，平時感冒發燒、咳嗽上火，積食拉肚子也是常有的。

這到底是為什麼吶？

中醫説：“小孩的毛病，十之八九都是吃出來的”。對於發育期的孩子來説，脾胃是孩子免疫力和營養的主要來源。如果“吃不對”，孩子腸道免疫力就會下降，影響免疫力系統建立，孩子的體質就變差，而且脾胃運化營養受阻，還可能耽誤身高發育。尤其是早餐，一天當中最重要的一頓，吃不對是最傷脾胃的！

兒科醫生：3種早飯最傷脾胃，尤其第一個，父母別再給孩子吃

1、湯泡飯

寶寶的咀嚼能力要從小鍛鍊，不要為了好消化就讓孩子一直吃流食、細碎的食物，否則孩子開始吃“大人飯”，飯菜都得先用剪刀剪碎，米飯要用菜湯、肉湯泡軟了才願意吃。這種湯泡飯咀嚼不充分就嚥下去了，也沒經過唾液酶的初步分解，消化液也被湯汁沖淡，給胃腸功能帶來很大壓力，容易損傷孩子脾胃。

2、麪包、餅乾

越來越多家長效仿西方，用麪包、餅乾配一盒牛奶給孩子當早餐，但其實，這類早餐的飽腹感低，孩子不到中午就容易餓，而且麪包、餅乾中糖分含量高，維生素、蛋白質等營養成分少，不能滿足孩子身體發育的需要，還會讓脾胃變得虛弱，增加孩子肥胖的幾率。

3、早點攤的油餅、油條

傳統的豆漿和油條也是很多孩子的常見早餐。油炸早餐有很多種，如油條、油餅、手持式蛋糕和香腸。然而，攤位使用的大部分油都是反覆加熱的，會產生很多有害物質。孩子的身體嬌嫩，不能感謝時代，會影響身體的發育。此外，食物在高温下油炸，會失去營養，但大量的油脂會進入胃腸道，成人很難消化。胃腸發育不全的兒童更容易因脾虛而消化紊亂和積累食物。

想讓孩子脾胃好，選對早餐、多喝寡甜乳末很重要：

給孩子準備早餐，不用非常精緻，也不需要大魚大肉，要考慮孩子的生理特點，選擇清淡、飽腹感強、營養均衡的食物，最好葷素搭配、湯飯搭配、軟硬搭配，例如小餛飩、肉末蔬菜面、小米粥配木耳炒雞蛋等。

此外，給孩子多補充寡甜乳末，來增強脾胃功能，提升營養吸收的銷量，讓食物更好的轉化正孩子身體發育和生命活動需要的能量，同時能促進腸胃分解食物，讓孩子消化好、吸收好，才能長個子、體質強。