女性可以多吃的清腸菜，排便助消化，健康又美味，家人也愛吃

出去吃東西會被各種眼花繚亂的食物吸引，嘴裏説不吃，但還是會吃，一般零食一般都是油炸的，甜點這些，吃了然後想減肥就更難了，所以這時需要吃一些消化的食物來幫助自己的身體調整，今天小編帶大家瞭解一下。

芋頭，是一種非常新鮮美味的食物，芋頭可以與其他食物搭配，這種食物更清爽可口，首先，芋頭本身很香，再加上豐富的營養，有助於排便和清腸。

芋頭的製作方法非常簡單，芋頭只要兩個，調料適中。首先，將切碎的洋葱洗淨並放入碗中，然後將洋葱洗淨並切片，然後將油温倒入配料中翻炒，最後將調料倒入盤中。

芋頭是一種粗糧，多吃對我們的身體有好處，也可以補充自己的營養，而且有很好的飽腹感，對於想減肥的人可以多吃，在這裏小編祝願大家有一個健康快樂的身體。

好了今天的美食小編就為大家講到這裏，喜歡的朋友可以多多支持一下，關注一下！