時間過得真快！但是氣温一直在下降。孩子的健康對父母來説是最重要的。我們非常關心孩子的一切。當我們的孩子又高又壯時，我們最幸福。如果孩子們在課堂上更加專心，我們會更快樂。家庭成員給孩子做飯時，非常注重搭配。如何讓孩子吃得好，吃得健康，才是我們更應該做的！孩子們通過每天吃零食來增加體重。
多吃燃脂蔬菜，避免脂肪堆積，對減肥有好處。孩子在學校多吃健腦食品，提高記憶力，學習輕鬆有動力，在班裏穩居第一。今天介紹的菜是香菇板栗雞，不僅好吃，而且好吃給孩子吃，營養價值豐富，經常吃還能暖胃防寒。香菇含有豐富的蛋白質、糖和多種氨基酸和維生素。其中所含的香菇多糖能有效防止人體下方的有害細菌，起到提高抵抗力的作用。
孩子少吃後會生病，蘑菇還能起到降三高的作用，有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病。栗子是許多人喜歡的食物。常吃板栗可以緩解骨質疏鬆、動脈硬化、健脾胃。對兒童口舌生瘡有很好的治療效果=板栗富含碳水化合物，能為人體提供更多熱量，幫助脂肪代謝，益氣健脾，豐富胃腸道。
雞肉比豬肉和牛肉含有更多的蛋白質，而且脂肪含量低，含有人體必需的氨基酸。經常吃雞肉可以有效增強抵抗力。吃雞肉還能有效改善心腦功能，幫助孩子在智力發展上變得更加聰明。而且雞肉中含有一定量的鈣，還能有效增強孩子的骨骼和肌肉力量，讓學習更輕鬆。