嚴重缺鋅的孩子，身體會出現6個“小毛病”，快看你家娃要不要補

近期經常在育兒羣裏聽到父母們反映這樣的情況，“自己家寶貝雖然天真可愛，但總是讓家長操心，經常調皮搗蛋，説也不停，就喜歡把各種東西放在嘴裏咬，但是到醫院檢查後也沒有檢測出什麼口腔問題，結果醫生説看起來孩子可能是缺鋅導致的，讓再檢查一下微量元素，孩子怎麼會缺鋅呢？”

首先要確定一點，就是如果一個孩子已經過了長牙期和口欲期，還喜歡繼續咬東西的話，那確實是體內缺鋅導致的。

一、孩子為什麼會缺鋅？

1、鋅是維持人體正常生理活動而被大量需要的微量元素，基本都是通過日常飲食來獲得。然而中國家庭的傳統烹飪方法，如煎、煮、炸、炒等方式，非常容易因高温而破壞食物中的鋅元素，導致兒童很難在日常飲食中鋅攝入量充足。

2、鋅普遍存在於動物肝臟、海鮮等食物當中,但大多數家庭對於這兩種食物的日常需求量不是很高,或者一些孩子對這類食物容易過敏,所以平時吃的也很少。另外，現在的很多家庭都習慣每餐食用大量的澱粉類食物,這也很容易導致孩子的營養攝入不平衡,從而體內缺乏鋅元素。

3、鋅是會隨着身體機能的消耗代謝而逐漸被排出體外的，小孩子正是好動易流汗的時候，所以一般很難讓鋅長期存在於小孩子的身體內，如果不經常給兒童補充適量的鋅元素，就會造成鋅的缺失，讓孩子出現厭食挑食、不愛吃飯等問題。

二、除此之外，缺鋅的寶寶還有這些表現：

1、不愛吃飯、經常胃口差

正常的孩子吃飯是不需要家長看管的督促的，會比較主動的進食。但缺鋅的孩子就會出現挑食、進食速度緩慢、胃口非常小等情況，甚至有時候，即便到了飯點感受不到飢餓，沒有想吃飯的慾望。

2、體質比較差，容易患病

缺鋅的孩子也是很容易生病的，即便家長日常給孩子做的保護做得再好，穿再厚的衣服蓋再厚的被子，也依然會頻繁發燒感冒生病，身體素質比一般的小朋友都要差，而且還不愛運動，稍微活動活動就説身體不舒服。

3、小動作多、注意力難集中

缺鋅的孩子行為方面也會表現出一些異常的狀況，比如有的孩子會出現雙手不安分、習慣性小動作過多、經常喜歡用力眨眼、反應速度緩慢、精神力不容易集中等。

4、身高體重發育遲緩

如果一個孩子長時間缺鋅且又沒有得到補充，那麼最終他的身體發育也會受到一定影響，因為鋅和鈣對於孩子的身體發育來説是起着同樣重要的作用的。所以缺鋅的孩子相比與同齡人的身高來講，會明顯更矮小一些。

5、視力較差

孩子體內缺乏鋅元素，視力方面也會受到影響，從而出現近視等各種視力問題。

6、手指皮膚有倒刺

健康孩子的手指，指甲顏色呈粉紅色，指甲周圍皮膚平整光滑，但如果寶寶缺鋅，那指甲上就會出現白色斑點，指甲周圍的皮膚也會生出倒刺。

三、家長髮現孩子存在缺鋅特徵應該怎麼辦？

一般來説，如果孩子缺鋅不太嚴重的話，通過食補的方式就能慢慢有所改善，比如多吃一些鮮蝦、牡蠣、動物肝臟等食物，就能補充體內缺乏的鋅元素。

但如果孩子不喜歡吃或者對這類食物過敏，那麼家長們也可以適量給孩子吃些猴菇蛋白鋅，裏面有生物蛋白鋅成分，是一種以蛋白質為載體的鋅元素補充劑，具有安全性高、作用迅速、效果好的特點，每天飯前給孩子吃一點，既能補充體內所缺的鋅元素，又能打開孩子的味蕾，讓孩子愛上吃飯，慢慢的就能改善缺鋅的症狀。

總的來説，孩子生活中的一些異常小舉動，可能正是在提示家長“孩子應該補鋅了”，家長需要做的就是多多關注孩子生活中的一些小變化，及時止損，避免孩子缺鋅嚴重從而影響到身體健康。