聰明人都在吃3種食物，排毒養顏、美白護膚， 有益健康

1.紫豆角

紫豆角中有多種活性成分，人體吸收這些活性成分以後，可以讓人體產生免疫抗體，增強抵抗力。紫色豆角中含有多種微量元素，其中微量元素鐵與磷的含量特別高，這些物質進入人體以後，可以補血益氣，延緩衰老，降壓降脂，也能預防貧血的發生。

2.蛇皮果

蛇皮果雖然蛇皮果長的好像蛇皮，但是蛇皮果的營養卻是非常豐富，有豐富的膠原蛋白，是一種很好的美容產品，對於女性的皮膚是非常有好處的，可以增加彈性，滋潤肌膚，蛇皮果也和大多數水果一樣含有比較多的礦物質，能降壓減脂，排毒抗衰，增強抵抗力。

3、腰果

腰果是一種營養豐富，味道香甜的乾果，即可當零食食用，又可製成美味佳餚。腰果能刺激胃腸蠕動，加速胃腸內食物的消化和排出，有健胃消食，保護卵巢，緩解便秘，有助於人體積累鈣質，增強心臟跳動頻率，抗衰老，益壽延年，消腫安胎，利尿消腫。