女性過了45歲，多吃三種鹼性食物，補充雌激素，60也不顯老

當我們的年齡越來越大的時候，生活中可以試着選擇一些鹼性的食物，可以幫助自己更好的補充雌激素，有利於身體健康。尤其是對於一些45歲以上的女性來説，不妨可以試試以下三種食物，對於身體健康也是非常不錯的。

女性過了45歲，多吃三種鹼性食物，補充雌激素，60也不顯老

1、豆製品

對於45歲以上的女性來説，若是感覺自己免疫力比較差的話，不妨可以試試吃一些大豆，免疫力會越來越好，有利於身體健康。

2、使用蜂蜜泡水喝

蜂蜜含有大量的營養價值，若是選擇泡水喝的話，對於我們的健康是非常有幫助的。它裏面含有一些特殊的物質，可以幫助我們更好的補充雌激素。當女性過了45歲之後，可以試着吃一些蜂蜜，對於美容養顏是非常有幫助的，有利於提升自己的免疫力。

3、多吃點紅薯

當女性過了45歲之後，身體裏面的激素也會出現失衡的現象。這個時候，女性朋友可以適當的吃一些紅薯，有利於我們的身體健康。它裏面的膳食纖維，還能夠預防便秘的出現。

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