肝臟是五大內臟之首，是我們人體不可或缺的一個器官。
肝臟它還是人體最大的消化腺，具有多種功能，比如：分泌膽汁、解毒、代謝等等。
據統計，肝病患者總人數已經達到了4.3億人，其中多數肝病患者都與飲食不當有密切關係。
所以，其實肝病不是不請自來的，它是由於我們許多“陋習 ”的累積，而導致的最終結果。要想肝臟健康，這些“陋習 ”你最好能夠認清。
4個傷肝“陋習 ”，很多人卻死不悔改！
陋習 1：嗜酒
酒精是肝臟最大的“敵人”之一，人體攝入的酒精會由肝臟進行分解轉化，會產生乙醇，能夠直接損害肝臟細胞，造成肝損傷。如果喝太多的酒，那麼最終肝臟會“千瘡百孔”，最終的結果只能是肝炎、酒精性脂肪肝、肝硬化甚至是癌變。
陋習 2：熬夜
為什麼現在越來越多的年輕人患上了肝病？最大的原因之一，就是很多人熬夜加班打遊戲看劇等，導致的睡眠不足。因為肝臟都是在人們熟睡的時候，才能“火力全開”的工作，如果這時候你沒睡着，就會影響到肝臟的自我修復，損傷的肝細胞就會越來越多，最終肝臟健康就會惡化。
陋習 3：亂生氣
愛發脾氣的人，肝氣往往運行不順暢，容易引起肝氣鬱結，從而會給肝臟帶來負擔，長期以往，肝臟也會慢慢的受到損害。
陋習 4：吃黴變質的食物
勤儉節約是一種傳統美德，不應該排斥它，但是有的人卻做得過頭了。因為各種原因，而導致發黴變質的食物，不捨得丟掉怕浪費，把發黴變質的部位切掉就繼續吃了，但其實這是對肝臟健康極其不負責的。
這些食物裏，含有“一類致癌物質”黃麴黴素，即使切掉了黴變部位，剩下好的部位裏也是有黃素黴素的，長期食用這種食物，會攝入大量黃麴黴素，導致肝臟慢慢發生病變。
身體各處的3個異常，是肝病來襲的信號，別忽視
1、異常出血
肝不好的人，體內常會出現異常出血。
出血部位主要有三處：鼻腔、牙齦、消化道內，其主要原因與肝臟合成功能下降有很大關係。
肝臟合成功能下降後，對體內凝血因子的合成就會出現障礙，導致體內凝血因子含量低下，出現異常出血的症狀。
2、肝痛
肝臟不適和肝痛在肝臟疾病發病後尤其明顯。這些症狀出現後，首先人們懷疑應該排除肝臟疾病。偶爾正常人遭受暫時的肝痛和不適，以及肝臟不適和肝痛肝包膜壓力增加。
肝臟增大或收縮，肝臟疾病的性質和程度不同。肝細胞癌通常以進展性加重為特徵，主要由於肝細胞癌中細胞數量的增加和肝包膜的壓迫。
3、體重迅速變瘦
一般情況下，身體的體重是不變，如果在沒有刻意減肥以及運動的情況下，身體出現暴瘦，可能就是健康出現問題的前兆。
肝病患者身體的消化功能會出現紊亂、營養吸收障礙導致能量不足，或肝細胞受損，肝功能下降，使得代謝障礙、某些毒素不能及時滅活，或由於肝癌組織壞死釋放出有毒物質，產生暴瘦的假象。
消化內科主任：鍋裏燒水時丟一把，連喝30天，肝病便乖乖靠邊站
肝臟是很脆弱的，因此要調理肝臟，絕非一朝一夕，需要細水長流，平時在家裏燒開水時，可以往鍋裏丟一把養肝護肝的天然中藥材，方便又輕鬆，每天幫助肝臟排出一點毒素，促進肝臟自我修復，肝臟一天比一天輕鬆。《千金古方》中有記載，藏須人蔘搭配清水黃芪，是專門修復肝細胞，疏肝養肝，專科調理肝臟健康。
藏須人蔘在護肝方面主要修復肝組織，對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。還能加強自身免疫體系，激活白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。
每天飯後堅持喝一喝，連喝30天，養護肝臟，肝病從此乖乖靠邊站，肝硬化、脂肪肝等也能起到預防作用。熬夜加班、喝酒應酬等人羣，肝臟非常容易受傷，很適合他們長期飲用，保護肝臟健康。
在日常生活中，養成這2個習慣，對肝臟的恢復有好處
1、健康飲食
一些大魚大肉的飲食要儘量減少，高油脂食物攝入太多也會加重肝臟負擔，容易誘發脂肪肝等情況發生。肝臟類病症多是“吃出來”的，所以飲食方面的調整非常關鍵。如果飲食不當，很容易損傷肝功能，誘發肝病症，不利於身體健康狀況。健康的飲食原則應該是：低脂、少糖、低鹽。
2、每天適量運動多睡覺
適量的運動不僅能強身健體，還能保護肝臟的健康，平時多散步、騎行，而且一定要保持足夠的睡眠，這樣才有利於肝臟的恢復。
總之，肝臟是我們身體健康的資本，肝臟健康則身體健康人長壽，所以及時發現肝臟異常，早點治療調理是非常重要的，同時最好做好預防工作，從根本上解決肝臟健康的問題。