胃，在美食界中佔有相當重要的地位，老話説“食為天，但胃為先”，如果讓胃吃不舒服了，那麼任何美味都別想肆無忌憚食用。否則輕則會出現腹痛、腹瀉、腹脹、噯氣、反酸，嚴重的還會損傷胃腸黏膜，增加腸胃疾病發生概率。
所以，吃的食物很重要，特別是胃不好想要養胃的人，經常不注意吃這3種食物，只會加倍傷害。
胃不好想要養胃的人，首先要注意加工肉製品。
包括火腿、午餐肉、醃肉、臘腸等等，雖然風味性很強，吃起來也不會出現明顯的胃部不適，但在世界衞生組織國家癌症機構中，已經把加工肉列為可能致癌物，和胃癌有密切關係。
另外，還不能忽視的是，加工肉通常都有高鹽的特點，大量食鹽進入腸胃後，還會直接損傷胃腸黏膜。對於身體健康的人羣來説，經過一兩次傷害能夠修復，可長期處於損傷-修復-再損傷的狀態，便會造成胃部較大的傷害，還可能出現惡變。
胃不好想要養胃的人，其次要注意含酒精的飲品。
從古至今，人們對酒的喜愛絲毫不減。現如今，人們都知道過量喝酒會引發肝癌，還講究適量喝酒的方式。
殊不知，在最新一項研究中，都提到即便是低濃度酒，或者相關飲料，也會對胃黏膜造成損傷。更不要説胃不好的人，還有可能造成急性腸胃炎，甚至是導致胃部出血，傷害程度只會加倍。
胃不好想要養胃的人，最後要注意燒烤。
近幾年來，喜歡吃燒烤的人越來越多，隨着科技發達，還有很多關於燒烤的電子產品，讓居民在家就能燒烤。
但這樣的食物危害性較大，美國一項關於醫學雜誌表明，無論是在明火還是炭烤上燒烤食物，包括肉類、蔬菜等，都會增加人們罹患肺部疾病，如哮喘、肺炎等等，發病率甚至能高達一半以上。整體危害性還能香煙相比，可見，這種美食不要輕易吃。
反而建議大家吃食物的方式，第一以產生油煙較少的方式，如清蒸、燉、煮等，第二在偶爾吃不健康食物後，也要做好相應保護措施，多吃新鮮蔬菜水果，其中抗氧化、生物活性成分，如維生素A、維生素C、維生素E、黃酮類物質等，對胃部有一定的保護作用。
各位朋友，你都會注意哪些傷胃食物？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。