大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
油麥菜想必大家都不陌生，在外面吃飯可以看到，基本上都會點一盤油麥菜，在炎熱的夏天，餐桌上有一盤綠油油的蔬菜就會讓人覺得很有食慾。油麥菜中富含多種營養物質，裏面含有的抗壞血酸和葉酸，不僅可以降低血脂，還可以預防心血管疾病。不僅如此，多吃油麥菜還有降脂的作用，所以愛美的女士不要錯過了哦。
具有促進腸蠕動，緩解痙攣，減少疼痛，並有抗菌的作用。對於血吸蟲病也可以起到改善的作用，並且茴香外包紮的話，還可以治療狐臭。能夠抑制體內有害細菌的滋生，所以平時可以多吃茴香菜，不僅可以抗病毒，還有助於腸道的消化。它可以大補腎陽，腎陽虛的人，平時做菜常放點小茴香，就相當於吃補腎藥了。
黑棗中的礦物質含量也相當豐富，尤其是鉀元素含量非常之高，而鈉含量則相對低得多，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。黑棗的最大營養特點之一就是富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進胃腸蠕動，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤腸通便的作用。
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