韭菜和此物一起炒着吃，睡眠好了，脂肪不見了，皮膚更加細膩

韭菜和此物一起炒着吃，睡眠好了，脂肪不見了，皮膚更加細膩

韭菜所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用，所含胺類化合物能治療白血病和再生障礙性貧血，所含維生素C、維生素E、鋅、硒等均能抗氧化，幫助清除體內的氧自由基，有抗衰老的作用。

韭菜中含有豐富的維生素A，維生素A具有潤肺、明目、美容護膚等功效。此外韭菜中還含有豐富的某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物，其具有消除皮膚白斑等作用。

營養搭配

韭菜炒蜆子，是一道家常菜，營養非常豐富，對身體有好處，每天吃一點，失眠好了，脂肪不見了，皮膚更細膩光滑。

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