小米和此物一起煮，堅持早上喝一碗，大肚子平了，色斑皺紋不找你

小米和此物一起煮，堅持早上喝一碗，大肚子平了，色斑皺紋不找你

小米的營養價值很高，在五穀雜糧中，眾多的食材，小米有着養胃的功效，它具有健脾和胃、促進消化、保護胃腸粘膜、保持腸胃暢通、清除體內細菌毒素、解毒和減肥的功能。這是節食者的理想產品。

中醫上講，胃不和則寢不安，小米能夠防治消化不良等症，起到養胃的功效，間接為我們的好睡眠助了一把力。小米除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠，清熱解渴、健胃除濕等作用。

營養搭配

小米南瓜粥，南瓜含有強抗氧化劑，可以延緩皮膚細胞衰老，修復受損的細胞，並具有去斑和抗皺的功效。小米和南瓜一起煮，堅持早上喝一碗，大肚子平了，色斑皺紋也不找你。

大家喜歡吃嗎？

（以上圖片來源於網絡）