超多蛋白質增強肌體免疫力，健脾能開胃，營養豐富上桌搶着吃

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。這道菜餚色澤紅亮，雞丁細嫩，花生米酥脆，入口鹹鮮微辣，回味酸甜，百吃不厭，下酒下飯都不錯，宮保雞丁富含蛋白質、維生素及碳水化合物等營養成分；今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：宮保雞丁

可養身滋補，增進食慾、促進人體健康、增強機體抵抗能力，也是一道不錯的節日餐桌上的下酒菜。

可養身滋補，增進食慾、促進人體健康、增強機體抵抗能力，也是一道不錯的節日餐桌上的下酒菜。這道營養菜是由雞胸肉，胡蘿蔔，花生，青紅椒，食用油，生抽，老抽，耗油鹽，澱粉 等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃雞肉有什麼好處！

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃雞肉有什麼好處！雞肉易消化，容易被人體吸收利用，可以增強體力、強壯身體。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃胡蘿蔔還有什麼好處！

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃胡蘿蔔還有什麼好處！胡蘿蔔中含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，能夠有效促進人眼內的色素合成，對寶寶的視力發育有很大的幫助。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下第一步：準備好配菜，紅、綠肉椒是因為看起來顏色比較好看

第二步：雞脯肉切丁醃製，生抽一勺，料酒一勺。澱粉一勺、鹽一勺、來點花椒粉。

第二步：雞脯肉切丁醃製，生抽一勺，料酒一勺。澱粉一勺、鹽一勺、來點花椒粉。第三步：鍋裏倒油，油温開始炸花生米，注意火不要太大，花生米容易燒焦，大概5分鐘小火煎，撈出以後撒少許鹽。

第四步：調汁，生抽、料酒，耗油，香油，白糖，蜂蜜，陳醋，澱粉，蒜沫、葱花少許，加入温水攪拌均勻。

第四步：調汁，生抽、料酒，耗油，香油，白糖，蜂蜜，陳醋，澱粉，蒜沫、葱花少許，加入温水攪拌均勻。第五步：鍋裏熱油。將醃製好的雞胸肉倒入鍋裏大火翻炒，大約3分鐘，肉顏色變白即可撈出。

第六步：鍋裏熱油，加入花椒，幹辣椒，一勺切碎的豆瓣醬小火翻炒，炒出紅油倒入配菜以及炒好的雞胸肉大火翻炒，同時倒入調好的汁，繼續翻炒。大約5分鐘後到處炸好的花生米，翻炒3分鐘即可出鍋！

第六步：鍋裏熱油，加入花椒，幹辣椒，一勺切碎的豆瓣醬小火翻炒，炒出紅油倒入配菜以及炒好的雞胸肉大火翻炒，同時倒入調好的汁，繼續翻炒。大約5分鐘後到處炸好的花生米，翻炒3分鐘即可出鍋！孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。我是好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！