我們經常會聽到老人説：“這孩子大手大腳，長大後個子肯定高！”這是真的嗎？大手大腳跟身高到底有沒有關係呢？
腳長確實和身高有一定的相關性，但不絕對。
民間有這樣一種説法：“孩子長個先長腳”。所以很多家長認為孩子腳大，是長高的先兆。
確實，人身體的各個部位都具有一定的比例，所以腳長和身高有一定的相關性。
人體測量學經大量數據研究發現：成年人的身高大約是腳長的6.6倍。
但從孩子生長髮育的角度上講，孩子身高70%來自於遺傳因素，30%受到後天的影響，包括體育鍛煉、吸收的營養、每天的睡眠情況還有疾病等多種因素。
而且青春期的孩子雙腳的生長突增會早於身高突增，所以在青春期時僅憑腳長算出的身高並不準確。同理，通過觀察小腿、手指算出的身高也不靠譜。
如果想預估一個孩子的身高，比較主流的方法是“遺傳靶身高計算法”（單位：cm），具體是：
女孩身高=（父親身高-13+母親身高）/2±8.5
男孩身高=（母親身高+13+母親身高）/2±8.5
但這也只是一種估算，算出來的結果並不代表孩子未來實際的身高。
那麼，身高到底由誰決定？
——骨齡
人的身高由長骨決定，人類骨骼的生長髮育過程基本相似，每一根骨頭的生長髮育過程都具有連續性和階段性。
不同的階段，骨頭具有不同的形態特點。因此，對骨齡的評估可以較準確地反映個體的生長髮育和成熟程度。也就是説，由骨齡可以確定兒童的大概年齡。
正常情況下，骨齡與實際年齡之差是在1歲上下間，落後或者超前過多都為異常。
當骨齡減去孩子實際年齡＞2歲時，應該儘早對孩子身體進行排查，排除包括早熟等引起骨齡提前的遺傳內分泌疾病可能。
當骨齡減去孩子實際年齡＜-2歲時，也應儘早排查，排除包括生長激素缺乏或甲狀腺問題等可能引起骨齡落後、內分泌疾病。
骨齡不僅能確定兒童的生物學年齡，還能瞭解兒童生長髮育的潛力和性成熟趨勢，同時還能預測兒童成年後的身高。
所以想要比較準確的知道孩子將來能長多高離不開骨齡。
同時如果想要孩子長高，家長需儘早及時對孩子進行身高管理，幫助孩子充分發揮生長潛力。
1.讓孩子保證充足的睡眠時間和高質量的睡眠；
2.飲食上保持均衡營養，建議50克瘦肉（以豬牛羊等紅肉為主）+500毫升牛奶（注意不是酸奶，更不是乳類飲料）+一顆雞蛋；
3.定期進行運動：重要以跳繩、踢足球、打籃球、游泳、跑步和踢毽子為主，每天大概堅持20到40分鐘；
4.讓孩子保持良好積極的情緒；
5.營養元素要及時補充，滿足身高的能量獲取，包括：鈣、鐵、鋅、維生素A和維生素D。
其中：鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分；鐵有利於人體細胞的增值；鋅能夠促進骨骼的形成與鈣化；維生素A維持骨質代謝，能促進長骨的形成以及牙齒的發育；維生素D可以促進鈣的吸收和骨鈣沉澱，維持血鈣的平衡。
所以，想要讓孩子長高，與其觀察孩子的腳，除了遺傳因素之外，不如從這幾方面入手。再説，即使以後孩子的個子沒那麼高，他的能力、學識等依然會讓他閃閃發光。