菠菜好吃有營養，但不能亂吃，菠菜一大禁忌，為了健康要早點了解！
菠菜可以説是很好的補血食物，非常適合缺鐵性貧血患者食用，氣血足了，人看起來才會格外精神，也就是所謂的精氣神，經期女性失血過多，臉色蒼白，不妨平時也適當吃點，能讓你的臉色更加紅潤有光澤！
菠菜中含有大量的抗氧化劑，榨成菠菜汁用來洗臉，能有效清潔毛孔和黑頭，讓皮膚變得更加白皙透亮，而且還能淡化皺紋色斑，緊緻肌膚！
常吃菠菜還能保護視力，預防近視，穩定血糖，還有很好的潤腸通便，防治便秘、痔瘡的作用！
吃菠菜好處很多，但是為了健康也要了解其禁忌：韭菜是我們常吃的蔬菜，有壯陽補腎、防治便秘、減肥瘦身的作用，但是卻不能和菠菜一起食用，否則會引起嚴重腹瀉！