因為程程是家裏唯一的孩子，從小就備受寵愛，尤其是飲食上，程程的父母都是想辦法給孩子提供最好的。程程就這樣被養成了一個小胖子，父母一開始覺得沒什麼，直到孩子上了小學，與同齡的孩子相比，程程的身高明顯矮很多。
有段時間，程程很愛吃油炸食物，天天吵着吃炸雞、油條等食物，導致經常腹瀉，舌苔很白，呼出來的口氣都是酸腐味的。帶去檢查才知道孩子是食消化不良。
醫生建議，孩子的脾胃還比較嬌嫩，平時少吃油膩、寒涼等傷脾胃的食物，以免增加孩子的消化負擔，引起積食。
一、5類食物吃一次相當於吃10個塑料袋，醫生：這些怎麼能天天吃？
（1）零食
零食含有大量防腐劑、添加劑、糖、脂肪等。吃零食不僅不利於身體的健康發展，還會增加腸胃負擔。
（2）油炸食品
許多父母喜歡獎勵他們的孩子炸雞和漢堡，僅僅因為他們的孩子愛吃。事實上，除了大量的脂肪和熱量之外，漢堡炸雞中的其他營養成分也被破壞了，不適合兒童食用，還可能導致消化不良、積食等問題。
（3）醃製食品
不少地區的人喜歡吃醃製的食物，比如鹹菜、鹹魚。醃製的食物不僅鹽分含量高，還含有一定量的亞硝酸鹽。讓孩子吃醃製的食物不僅傷脾胃，還會增加腎臟的負擔。
（4）滋補營養湯
孩子要喝大骨頭湯補鈣，其實在各種滋補湯裏，除了脂肪，其他營養成分都很有限，營養成分其實都在肉裏面。經常喝大骨頭湯、雞湯、魚湯，會導致消化不良、尤其是脾胃不好的孩子，建議少吃。
（5）寒涼食物
寒涼的食物如冰淇淋、冰凍飲食以及寒性的水果吃多了，易刺激脾胃，引起腹痛腹瀉等問題。
孩子脾胃差，食物不消化，身體會有5個症狀
1.食慾不振，吃飯時容易有飽腹感，經常肚子鼓鼓的。
2.面色蠟黃，眼袋易發青紫，鼻樑處會有青筋。
3.入睡困難，半夜容易出汗，流口水，踢被子。
4.舌苔厚膩，口氣有酸腐味，舌質白黃。
5.身體瘦弱，抵抗力差，經常感冒、發燒、體弱多病。
三、醫生：孩子積食不用慌，飯後多喝1飲，促消化，健脾胃
脾胃發育的兒童不能正常運化食物，很容易出現積食，長期的積食會影響孩子的正常發育，日常調理孩子的脾胃，多給孩子喝一些山楂飲。
建議家裏有寶寶的家長，可以在家備點，飯後給寶寶喝一杯，促進腸胃蠕動，平衡腸胃菌羣，讓孩子胃口大開，有助於孩子長高長個。
四、另外，父母需要做好這2件事，讓孩子遠離積食
1.注意飲食
父母擔心孩子沒有足夠的食物和營養，有讓孩子多吃，事實上，這種做法不僅不可以幫助兒童補充營養，而且會影響脾胃的運化，導致積食，影響兒童的發育。
2.堅持鍛鍊
豐富的電子產品，讓孩子越來越不願意走出室外去運動，長時間的缺乏運動，會導致孩子體質變差，更容易積食不長個。平時督促孩子養成運動習慣，打打球、散散步。