老説降血脂，要降到多少才算安全？

隨着生活水平的不斷提高，患高血脂的人越來越多了。

眾所周知，血脂與心腦血管疾病的發生密切相關，想必很多人會發出疑問，血脂需要降到多少才算安全呢？現在就來了解一下吧。

一、血脂高帶來的危害，別小瞧了

作為無聲的“隱形殺手”，高血脂症往往會由於其不太明顯的症狀，讓患者對其過於輕視。事實上，長期高血脂給身體帶來的危害不可小覷。

• 促進血管老化，心血管疾病的風險：血管也有“年齡”，隨着年齡的增長血管也會“老齡化”，會出現老化，斑塊，變得狹窄，甚至堵塞。長期以往一旦發病可能會導致致命性的心梗、腦梗。而高血脂在血管老化中發揮至關重要的作用。
• 造成肝功能損傷，導致肝硬化：長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害，使肝臟結構發生變化，而後導致肝硬化；
• 增加糖尿病風險：高血脂和糖尿病就像一根藤上的兩個瓜。高血脂患者易引起胰島素抵抗，影響葡萄糖的正常代謝，導致糖尿病。而糖尿病患者胰島素分泌不足，影響脂肪代謝，因此糖尿病患者常伴脂質異常。

二、管理血脂可是“長期戰役”

高血脂對身體的損害是日積月累、潛移默化的，甚至還會造成心血管疾病。因此，我們需要長期將血脂保持在安全範圍，這樣才能最大程度降低疾病風險。

那麼，如何才能管控好血脂問題呢？

首先，可以通過生活式方式、飲食來控制和管理，多吃蔬菜和粗糧。但如果效果不佳，那就要及時通過藥物來治療了。目前常用的降脂藥物有他汀、依折麥布以及一些長效的治療藥物。

三、血脂應降到多少才安全？

一般來説，健康人羣的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）應控制在3.4mmol/L以下，但如果血脂異常且合併其他疾病，如：糖尿病、高血壓、冠心病等，或是已經發生過動脈粥樣硬化性心血管疾病，那麼患者就要更為嚴苛地遵守以下降脂目標：

• 發生過多次心梗、腦梗等嚴重心血管疾病或發生過1次嚴重心血管疾病同時伴有吸煙、高血壓或糖尿病等危險因素，應將LDL-C降至1.4mmol/L以下；
• 患有冠心病或者同時擁有糖尿病及高血壓人羣，應將LDL-C降至1.8 mmol/L以下；
• 患糖尿病且年齡≥40歲或慢性腎臟病3-4期，應將LDL-C降至2.6mmol/L以下。

總的來説，高血脂的危害與日俱增，降低血脂迫在眉睫。想要守護血脂健康，不僅要合理膳食，更要避免熬夜，保證睡眠充足，同時保持情緒平穩，避免大喜大悲。此外，規範長期的藥物治療更是重中之重！

#血管年輕化#

*血管“年輕化”僅為傳播主題，非疾病科普術語。