【女性每天早上空腹吃此物，排出宿便毒素，淡化色斑皮膚更細膩】
棗子的品種是比較繁多的，主要有新鮮紅棗和幹品紅棗。新鮮紅棗很飽滿，水分比較多，而幹品紅棗被人工製作後變得乾癟，但是甜味不減，一般可以分為直接在太陽底下曬乾的紅棗，以及通過煮熟後在煙火燻烤的黑棗。
紅棗能促進肝臟排毒，保護肝臟。紅棗能增強人體單核吞噬細胞的吞噬功能，對於肝臟來説，這能促進其排毒的功能，還能在一定程度上提高人體的免疫力，從而減少生病的機率。
健脾生津。對於那些脾胃較為虛弱，而且常常腹瀉的人，如果每天可以吃幾顆紅棗的話，就可以達到補中益氣，健脾胃，促進食慾的。對於因飲食不慎引起的胃炎如胃脹，嘔吐、腹瀉等，可使用紅棗搭配生薑和半夏一起食用，養生效果可能會更好。
安神，血氣虛者情緒波動也較大，容易處於焦慮、煩躁等狀態，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環不斷進行下去，最後身體不堪重負。此時，我們就能通過使用紅棗來進行調理。
以上就是早上吃紅棗的功效，想要身體健康，皮膚細膩，大家不妨試着這樣吃一下紅棗哦。