想養生得會吃，常吃三種食物、改善睡眠，刮油排毒，好吃又營養
八爪魚
推薦您食用八爪魚 八爪魚中含有牛磺酸，這種物質可以降低血脂，並保持人體的正常血壓，防止動脈發生硬化。是不是很好吃呢
香菇炒油菜
香菇和油菜都含有豐富的膳食纖維素，熱量低，食用後不僅可以促進腸胃蠕動，預防便秘，排出腸胃毒素和油脂，減少脂肪和熱量堆積，還有助降低血液中的膽固醇含量，所以將香菇和油菜一起吃，有助清潔血管，降低膽固醇，血管不堵塞，預防腦血栓，同時還能刮油瘦身，不吃的話，真的很虧。
芭蕉花
芭蕉我們吃的或許比較少，它和我們常吃的香蕉外形非常的相似，在福建、台灣、等地區有種植。上圖是芭蕉的花，花開後結果就成為我們説的芭蕉了，芭蕉花也是很好吃的一種食物，可以直接炒着吃，營養價值很高哦。芭蕉花對於女性痛經，月經不調有輔助治療的作用。可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。