腸胃不好的人常吃這些 圓白菜被譽為天然養胃菜

南瓜味甘、性温，入脾，胃經，並且含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。南瓜中含有豐富的維生素A的物質，對於保護胃黏膜一定的好處和功效。

圓白菜被譽為天然養胃菜，它不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還有其他別名，例如捲心菜、洋白菜、圓白菜等等，它屬於甘藍屬，對胃特別有好處。

山藥澱粉的澱粉顆粒比較小，更有利於澱粉酶消化澱粉；山藥澱粉中支鏈澱粉含量比較高，消化速度相對較快；山藥粗纖維含量比較少，對胃的刺激也比較小。山藥對胃功能不好的人有着很大的作用，不僅養胃還能潤腸通便，腸胃不好的人應該經常食用山藥改善腸胃。