孩子在家吃完就睡長出肥胖紋，多吃補鈣菜，瘦身燃脂，補鈣長高個

10月真是一個下大雨刮大風的月份，週末剛結束兩天的下雨和颳風，週一上學又開始降雨降温，給孩子們的上學出行都帶來了困難，不過好在孩子們都開始意識到保暖的重要性，穿着厚厚的衣服一點也不怕大風大雨，只不過下雨天氣路面濕滑，孩子們的走路便要當心了，小心摔倒。體質虛弱的孩子走幾步路就摔倒了，這就需要我們在接下來的日子裏每天要多多鍛鍊，增強自己的體質。

今天介紹的這道菜就是土豆燒排骨，有效補鈣補血，暖胃防寒，再冷都不怕!

土豆中含有豐富的營養物質，土豆可以給身體帶來很強烈的飽腹感，土豆裏面含有豐富的維生素、鈣元素以及鉀元素等，可以有效幫助孩子補充各種營養物質，健脾養胃，並且經常吃對於腸胃健康是有很好的作用的。

土豆中含有的熱量比較少，並且吃了土豆之後有很強的飽腹感，會避免其他高熱量食物的攝入，起到減肥瘦身的作用，很多女性也通過吃土豆來作為減脂餐，達到美容瘦身的效果。土豆同樣還有美容養顏的效果，有效呵護肌膚，保持青春活力。

排骨中含有豐富的優質蛋白和人體必需氨基酸，幫助孩子促進骨骼發育，同時還能有效幫助孩子補鈣補鐵，避免缺鐵性疾病的出現，孩子經常吃還可以提高智力，老人吃也可以預防骨質疏鬆類的症狀。

下雨刮風天氣仍然沒能阻止孩子們想上學的心，課堂上聽着淅淅瀝瀝的雨聲讓孩子們的頭腦更加靈活，學習都比平時更認真了！