春天了，多吃以下3種食物，有助於清理腸道，減肥瘦身，試試看
蠶豆
蠶豆是夏季常見食蔬之一，蠶豆含有膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿蔔素等多種有益健康的營養素，另外蠶豆還含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽鹼，有健腦益智，美白抗衰的作用。而且蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效，特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。
芒果
芒果是熱帶地區的常見水果，含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對色素沉積、肌膚皺紋等有一定的作用。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於排毒祛火，祛皺潤膚具有一定的作用。芒果也含有谷氨醯胺，有助於提高濃度和改善記憶。
紅背菜
紅背菜是一種較為常見的蔬菜，因菜葉的背面是紅色而得名。紅背菜既可食用也可藥用，從中醫的角度來看，紅背菜有養胃護肝的作用，多吃有助於促進消化，排出體內的毒素，讓女性的皮膚愈發地光滑，若是你經常吃紅背菜，你的皮膚也會慢慢變好，皮膚嫩滑通透，可以潤膚美容，抗衰老，排毒養顏。