紫薯
經常吃一些紫薯，能美容養顏，更是有益身體健康的一種食物。它含有花青素，經常吃一些的話能促進腸胃蠕動，並且緩解便秘帶來的不適，更能將體內的毒素排出，也可以溶解多餘的油脂，自然能起到瘦身效果。還含有大量維c，能讓女性朋友經常吃了之後延緩衰老，並讓皮膚變得白皙紅潤起來。
青椒
所含的辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。青椒是低熱量、低脂肪、高纖維食物，當然對減肥有幫助了。
洛神果
這是一種產於中國台灣的水果，為當地獨有品種。因為外形極其美麗所以被冠以三國時被神化了的美女甄宓的名字，被喚作：洛神果。這種漂亮的水果口感香甜，含有大量的果酸、果膠以及美容養顏的花青素。可除皺去斑、滋潤皮膚。此外還能預防感冒、平咳消喘防治喉嚨腫痛，效果多多。