文丨C媽學堂
想必很多家長都遇到過這樣的情況，就是自己早上在叫孩子起牀的時候，孩子經常性地出現起牀困難的情況。
有時候需要家長叫好幾次，有時候剛被叫醒，沒一會倒頭又睡着了，孩子這樣磨磨蹭蹭的起牀，不但耽誤了很多的時間，而且對於孩子的健康也沒有好處。
一些家長甚至都覺得，孩子早上不能夠很爽快的起牀，是孩子本身的問題。
其實並不是的，問題追根究底大多數都在於家長，很可能是因為家長叫孩子起牀的方式不當，所以，才導致了孩子起牀的一些列不順暢。
在紀錄片《他鄉的童年》中，有一位日本的媽媽，總是能夠以高效率叫孩子起牀，那麼，這位媽媽是怎樣叫孩子起牀的呢？
早上該起牀的時候，這位媽媽會輕輕地走進孩子的房間，幫助孩子將窗簾拉開，並且對孩子問好。
這時候孩子雖然還沒有睡醒，但是在被媽媽的語言問候和陽光的刺激之後，就會逐漸的進入清醒狀態。
之後，媽媽並沒有馬上離開，而是將孩子的被子掀開，邊温柔的喚着孩子的名字，邊撫觸孩子的身體，讓孩子的身體也更快的進入到清醒狀態。
而一般到這時候，孩子的意識就開始清晰了，當然，這種被動的清醒，肯定會讓孩子感覺有點不爽的。
這時候媽媽會用“加油”來鼓勵孩子清醒過來，而孩子因為受到了鼓勵，那種不爽的負面情緒也會得到緩解。
經過了這一系列的流程，孩子的叫醒任務幾乎已經完成了，剩下的僅僅是穿衣服，以及洗漱等日常工作了。
而整個的叫醒過程，看似比較繁雜，其實用時很短，效率很高。
為什麼別人的媽媽能夠很高效的叫醒自己的孩子，但是國內很多的媽媽，卻總是叫不起來自己的孩子呢？
孩子為什麼起牀困難？
造成孩子起牀困難的情況有很多，人們經常以為孩子叫不醒，是因為“太困了”，是因為生理性的叫不醒。
但其實因為生理問題而難以好好起牀的情況，着實非常少，大多數的原因都是因為以下幾種情況：
原因一：受到家長的影響
一般來説，孩子只要擁有一個正常的作息習慣，那麼，早上一般不會存在叫不醒的情況，甚至擁有一個良好生物鐘的孩子，早上的時候都會自然醒來。
那麼，一些孩子早上睡不醒，困得要命，主要是因為什麼？其實，問題並不在孩子身上，而在家長身上。
現在很多的家長自律性非常差，經常喜歡熬夜，熬夜的內容不乏玩手機、追劇等等，並且熬累了還喜歡吃個宵夜啥的。
要知道，家長的這些行為，都將會嚴重的影響到孩子的睡眠，讓孩子擁有一個模仿對象，從而變得也喜歡熬夜。
這樣的話，孩子晚上睡不好，早上自然就起不來了。
所以，家長髮現孩子早上叫不醒，那麼要考慮一下是不是自己有熬夜的習慣，因為孩子很可能是因為家長的影響而導致起牀困難的。
原因二：家長叫孩子起牀的方式不正確
一般的家長教孩子起牀的方法是什麼？常見的有三種：大聲喊叫、粗暴拽起、持續嘮叨。而這三種叫醒方式，無疑不是讓人產生厭煩情緒的。
這些方式大家自己可以換位思考一下，一個美好的清晨，自己正在睡夢中，突然傳來一聲嘶吼，這肯定會嚇自己一跳。
又或者自己睡的正香，突然之間身體騰空而起，被家長要求立馬起牀，這根本就是一種激怒行為吧？
孩子自己睡的正香，結果耳朵邊傳來了唐僧的唸經聲，是不是打人的心都有？
當然，不恰當的叫醒方式不只是這三種，這三種只不過是比較經典的罷了。
所以，孩子起牀困難，有時候並不是孩子不願意起牀，而是受到家長不恰當的叫醒方式之後，難以有效率的起牀。
有些時候孩子還會因為家長對自己造成的負面的影響，而故意反叛性的不起牀。
原因三：對起牀後要做的事比較牴觸
還有一種情況，就是孩子其實已經醒來了，但是孩子想到今天起牀之後，要做一些自己不喜歡的事情，所以就故意不起牀，有時候被逼無奈還會撒謊説自己生病等等。
比如：星期天的時候，家長要帶孩子進行家庭大掃除，孩子不願意幹活兒，就可能賴在牀上不起來，以此來躲過大掃除。
又比如，孩子不喜歡上學，也是有可能賴牀不起，故意拖到遲到或是家長上班，以達到自己的目的等等。
除了借鑑日本媽媽的做法，家長還能如何更高效的叫孩子起牀？
既然導致孩子起牀困難的因素有這麼多，那麼家長到底應該怎樣做，才能夠高效率的叫孩子起牀呢？
孩子不起牀的原因雖説有很多，但是家長高效叫孩子起牀的方式，也同樣有很多，而以下幾種就是最為常見和有效的辦法：
首先，要以温柔的方式叫孩子起牀
粗暴的方式會讓孩子產生負面情緒，但是温柔的叫醒，則會讓孩子擁有美好的幸福感。
幸福感將會讓孩子更加願意主動的起牀，因為孩子會感覺起牀之後，將收穫更多的美好感覺。
至於具體的温柔叫醒方式，其實大家可以借鑑篇首那位日本媽媽的方法：
一邊給予孩子語言和行為上的温柔安撫，一邊利用大自然的光線、温度變化等因素來刺激孩子的身體清醒。
這樣，孩子既不會產生負面的情緒，還能夠讓孩子高效起牀。
其次，可以利用一些誘導因素引誘孩子起牀
有些時候，孩子或帶有一些故意的因素不起牀的話，那麼家長可以採用一些第三方因素誘導孩子起牀。
比如美味飄香的早餐、孩子喜歡的玩具、孩子感興趣的事等等。
這種叫醒方式，既能夠很好地激活孩子的肌體甦醒，也能夠讓孩子的起牀變得更加主動。
最後，讓孩子擔負一定的責任
要養成一個早上按時起牀的習慣，其實長久的方法，還是需要讓孩子擁有一定的責任感。
比如讓孩子負責早上叫家長起牀、讓孩子早上注意收拾書包等等，給孩子安排一個早上需要進行的任務，讓孩子揹負一些責任，那麼孩子在早上的時候就比較容易起牀，而且孩子還會覺得很有趣，每天把起牀當成督促自己完成任務的一種方式呢。
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