楠木軒

女性過了40歲,四種食物要多吃,滋陰養腎,排出毒素,膚色亮

由 喜東付 發佈於 健康

黃瓜中含有的水分,維生素C以及維生素E,都有助於皮膚健康,同時在黃瓜中的黃瓜酶這種物質,亦有着預防衰老的功效。且黃瓜的熱量很低,可以減少人體脂肪的不斷堆積,起到瘦身的目的。含有的黃瓜酶,還能有效地促進機體的新陳代謝,可去除皺紋、抗衰老。

梨子是我們大家常見的水果,吃起來很甜水分也很多。且含有均衡的維生素,能夠美白肌膚,促進排便,讓面色紅潤。還含有豐富的天然果糖,易被人體吸收,常吃可以讓人精力充沛。夏季常吃,還有潤肺生津的作用,加上其含有較多糖類物質和多種維生素,對肝臟具有保護作用。

胡蘿蔔含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,有助於通便。新鮮的胡蘿蔔汁對愛美的女性朋友們來説,它有祛斑美白的功效,所以女性朋友們在百忙中別忘了每天至少喝一杯新鮮的胡蘿蔔汁。

杏鮑菇菌肉肥厚,質地脆嫩,特別是菌柄組織緻密、結實、乳白,可全部食用,且菌柄比菌蓋更脆滑、爽口。老人常吃杏鮑菇,能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。因為杏鮑菇營養豐富,女性常吃還可以改善身體新陳代謝,對美容養顏很有幫助。