超市常有的3種食物，補充營養、延緩衰老，好處多多！

無花果

無花果在日常生活中，我們經常吃的一種食物也被稱作是天然的黃體酮，無花果中的營養是非常豐富的，對於身體的健康有很大的好處，尤其是對於女性來説身體的黃體酮減少時候，皮膚出現粗糙或者是色素沉着的情況，不妨經常吃一些無花果，無花果中含有的氨基酸和維生素和礦物質，可以促進身體中黃體酮的合成，能美容抗衰，皮膚細膩有彈性。

百香果

百香果，果期7-9月，為多年生常綠攀緣木質藤本植物，是一種芳香可口的水果，有\'\'果汁之王\'\'的美譽。又名雞蛋果、受難果、巴西果、百香果、藤桃、熱情果、轉心蓮、西洋鞠，轉枝蓮、洋酸茄花，時計草等。具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力。

圓白菜

多吃圓白菜還可以美容抗衰，瘦身減肥，因為圓白菜中富含維生素C和E，它們能夠對皮膚起到很好的作用，可以改善皮膚缺水情況，使皮膚細膩有彈性，而且可以防止皮膚的色素沉着，圓白菜可以促進消化，對減肥的人也是一個很好的選擇。

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