腹瀉是很常見的一種症狀，多數人在生活中都遇到過這個問題，腹瀉之後人們會感覺身體比較虛弱，這個時候要怎麼辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，腹瀉的時候吃什麼對身體好呢?下面會有詳細的介紹。
腹瀉吃什麼
1、香蕉
香蕉是很有營養的水果，它當中含有的營養價值頗高，它當中含有豐富的微量元素和維生素。香蕉中含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力;它本身也有很多的鉀和鎂等能起到防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。在香蕉中也含有大量的果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形。
2、蘋果
很多人應該不知道，吃蘋果能夠起到緩解腹瀉的效果，它當中含有的物質，能夠治療輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，之後連皮核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，放涼一點食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在煮熟蘋果的時候，不宜加蔗糖調味，蔗糖可能會加重腹瀉。
3、石榴
相信大家對石榴應該不陌生，它是很常見的一種水果，能夠幫助人們改善腹瀉，主要是因為在石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，這些物質能夠起到軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，它當中含有的維生素C量比蘋果高1-2倍。味酸的石榴可以治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
4、楊梅
中醫認為，楊梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
5、葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由於晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，着涼後就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水衝紅糖姜水喝可以較快好轉。
吃了不乾淨的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等症狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衞生，容易滋生細菌，人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生，吃些藥會好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常説的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，儘量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物製劑等。
腹瀉怎麼辦
多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脱水和虛脱的良方。
勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。腹瀉患者最好如廁後洗手，以免傳染病菌給他人。
每天喝3碗米湯
米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善腹瀉的情況了，在平時大家應該要及時的預防這種情況出現，生活中要護理好自己的腹部，多吃一點有營養的食物，一旦出現了腹瀉的情況，要儘早的治療。