【氣象科普】秋冬季應該如何護膚？專家支招

進入秋季，氣候變得乾燥起來，許多人的皮膚會出現變幹、脱屑、發癢等症狀。專家建議，應注意提高皮膚含水量，避免過熱洗浴，加強防曬，科學飲食等，也可以利用中醫調理。

皮膚是人體最大的器官，位於人體的表面，是人體與外界環境接觸的第一道防線。隨着秋冬季節的來臨，温度轉涼，乾燥的氣候容易使人體皮膚的屏障功能、吸收功能和感覺功能等均受到一定程度的影響，從而出現粗糙、乾燥、脱屑、皸裂等一系列的皮膚問題。

中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師於彬近日在於京舉辦的“秋冬護膚分享會”上介紹稱，秋冬季人體皮膚血管收縮，代謝低下，皮膚含水量減少，皮膚含脂量降低，這時需要提高皮膚營養，含水量，避免頻繁、過熱洗浴，加強防曬，通過面膜、飲食等方面保養皮膚。

“秋冬季節，我們要更加愛護自己的皮膚。”於彬表示，首先從營養上講，保護皮膚的方法有內調和外敷，在面膜使用方面，人體皮膚需要一定成分的保濕因子，我們要學會正確的皮膚補水方式；其次，不能過度減肥，長時間的營養不均衡也會導致面部萎黃，我們應學會健康的健身方式增強體魄；最後，不建議頻繁進行過熱的洗浴，過熱洗浴容易引起皮膚屏障受損，日常生活中，我們可以利用中醫調理，保濕產品輔助的方式綜合管理我們的皮膚。

另有專家指出，秋冬季應該多飲水，飲食上應多食富含膳食纖維的食物。中青年洗澡時間一般控制在15—20分鐘左右，老年人和嬰幼兒可以更短些，且水温應控制在37℃左右。冬季洗澡不要強求“洗乾淨”，搓澡不要太大力，也不要過度清潔。洗澡後應及時塗抹潤膚產品，一般應全身塗抹，以四肢為重點。

來源： 中新網  

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來源:六盤水氣象