現在社會生活條件好了，注重養生的人越來越多，而枸杞是最受養生人士的喜愛，因此才會出現“人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞”的説法。自古以來，枸杞就是一種滋補養生的佳品，它既可作為堅果食用，又是一味功效卓著的傳統中藥材，是藥食兩用的滋補佳品。
枸杞也算是一種營養相對豐富的食材，其中含有少量您比較熟知的蛋白質和礦物質鈣鉀鋅；另外在枸杞中含量比較可觀的是維生素A、膳食纖維、礦物質鐵以及礦物質硒。可以有效的增強我們身體的免疫力，常吃枸杞還能增加我們身體抗病毒的效果，對身體健康有很大的幫助，身體比較虛弱的朋友可以在平時適當的吃一些枸杞。
枸杞和紅棗一起泡水喝最好，紅棗具有補血安神，排毒養顏的作用，能夠補充維生素和鐵質，礦物質，微量元素等，經常泡水喝，能夠促進血液循環，預防手腳冰冷，氣血足了，睡眠也好了，皺紋不見了，更顯年輕。