告別健康碼後，建議：除了常備藥，4樣東西記得囤些，不能大意了

作者：市井覓食記

古人説“大疫不過三”，可能很多人還沒反應過來，但告別健康碼、行程碼的“後疫情”時代已經勢不可擋的到來，我們終將會回到3年前的生活，平和安寧。但這個冬天，自己一定要做好準備，為自己和家人負責，不能太大意了。

多看新聞資訊，多詢問醫生，準備一些常備的藥物是必須的，另外還有4樣東西別忘了囤，尤其是家裏有老人、孩子的，可別不當一回事，自己要為自己負責。

1、囤一些N95口罩

口罩的重要性其實已經不用多説了，這3年過去，大家對口罩的認知已經超過了任何一個時代，日用必備品。

很多人喜歡帶一次性的醫用口罩，認為透氣性好，帶着舒服，但防護效果肯定不如N95口罩的，如果出門比較多，對環境不太放心，還是戴N95吧，口罩的產量很大，目前的價格也很便宜。

2、囤一些耐儲存的食物

手中有糧，心裏不慌。任何時候家裏都有儲備一些食物，除了米麪油需要常備，一些耐儲存的蔬菜、罐頭、凍品、乾貨、臘肉等都記得多囤一些，隨時不想出門就不出門，也別怕採購的多，再有一個月就要過春節了，就當採購年貨了。

尤其是罐頭可以多囤一些，中國人不大習慣吃罐頭，囤的也少，在國外各種罐頭可是最主要的應急食品，方便省事，沒有防腐劑添加劑，關鍵是存儲時間極長，大多數保質期都長達幾年。

罐頭還能搭配蔬菜、乾貨製作各種好吃的菜品，分享一道豬肉燉粉條的罐頭版。

豬肉燉粉條（罐頭版）

所用食材：紅燒豬肉罐頭、粉條、銀耳、幹香菇；生抽，鹽，胡椒粉。

1、粉條、銀耳、幹香菇提前一個小時泡上，全部完全泡發備用。

2、小心的將罐頭開蓋，將罐頭內所有的食材倒入鍋中。

3、所有泡過的食材一起放入鍋中，加入半碗水，根據食材多少，適量的加入生抽、鹽、胡椒粉、雞精來調味，蓋上鍋蓋燜煮15分鐘就可以了，非常簡單，味道還很好吃。

3、買一些新冠抗原試劑

自我防護，自我檢測時代，家裏一定要準備一些新冠抗原試劑，感覺不對勁就自我檢測一下，這種東西幾分鐘就能出結果，能讓大家心理都有個準備，做好相應的防護措施，價格也不貴，保護自己也是保護家人。

4、取暖設備要充足

今年冬天別輕易讓自己凍感冒生病了！去醫院買藥都會比較麻煩一些。外出要穿的厚一些，家裏一定要暖和一點，取暖的設備該打開就打開，別怕費電、費氣，要記住寒冷是健康的大敵。

——老井説——

在“疫情後時代”，有些人可能有些彷徨，不太適應，這其實都是正常的，3年的時間足以改變一個人的習慣、行為、生活的節奏，我們需要慢慢的恢復到常態，冬已深，日漸日寒，各位要保護好身體，不要減肥，穿的暖和一些，吃的營養一些，安穩順利的度過這個寒冬。

我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！每日更新美食菜譜和市井生活，關注我，享受舒適生活不迷路。