愛美女性常吃3種食物，促進代謝，排毒減肥，舒緩情緒，氣色好
預防便秘和痔瘡也是柿子餅的重要功效之一，因為柿子餅中含有豐富的膳食纖維和大量的天然果膠，這些物質既能促進人體腸胃蠕動，又能清除腸道壁上積存的垃圾毒素，可以縮短人類大便生成的時間，能讓人體內的垃圾與毒素隨大便一起排出體外。平時經常食用，可以清理腸胃，延緩衰老，清理體內毒素。
韭菜為多年生常綠草本植物，氣味微辛辣，香氣撲鼻。烹調方式多樣，可葷可素，可清炒，亦可切碎作為餃子餡，十分受歡迎。韭菜含有豐富的維生素A和膳食纖維，經常吃韭菜能夠淡化色斑和皺紋，滋潤皮膚，清理腸道垃圾。韭菜胡蘿蔔素含量非常的高，它還可以維護眼睛的健康。
豌豆苗味清香、質柔嫩、滑潤適口，而且營養價值高，用來熱炒、做湯、涮鍋最合適不過。在南方，豌豆苗是特別常見的家常菜，它含有各種維生素和胡蘿蔔素，營養價值很高，是一種綠色健康蔬菜。具有出色的養生功效，有保護眼睛，清腸排毒通便減肥的作用。