香蕉片中含有很多的鉀元素，可以將鈉元素的不良影響平衡掉，從而達到控制血壓的功效。有高血壓的患者，平常可以拿香蕉片當零食吃，每次適當吃一點，可以有效控制血壓，預防一些重大疾病。牙口較好的中老年人可以吃點香蕉片，起到預防高血壓的作用。這個食物是個好東西。
李子是很多人都喜歡吃的水果，因為它富含的營養比較豐富，比如有葉酸，果酸，胡蘿蔔素，隱黃質等很多的營養成分，經常吃對於促進細胞治癒，增強身體排毒，減少體內垃圾，去除多餘脂肪，能達到很好的效果，在夏天可以適當多吃李子。
冬天已到，隨時買個梨子吃，便能清熱潤肺，十分方便，它香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。長期便秘的人應多吃梨，每百克梨中含有3克非可溶性纖維素，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道。冬天若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有獨特功效，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。
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