大家好，我是你們的老朋友孕育張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
小米粥
喝小米湯可增強小腸功能，有養心安神之效。所以還被作為鎮靜安眠的食療保健品。小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰，補氣養血、滋潤肌膚。
口蘑
口蘑是一種真菌類食用菜，它傘蓋肥厚，清香適口，獨具風味，被人們譽為“素中之肉”。富含氨基酸、維生素、礦物質以及多糖類成分，是一種低脂肪、高蛋白的保健食物，菌類中，口蘑的鮮美口感為人稱讚，實際上是由於其中的鳥苷酸鹽發揮的作用。既可炒食，又可焯水涼拌，且形狀規整好看，而且蘑菇肉質鮮嫩得到了廣大人民的喜愛。
豌豆
豌豆含有的有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素，對缺鐵性貧血病人十分有利，其所含的鐵元素在有機酸和酶的作用下很容易被人體吸收。豌豆中流出的白色漿液有安神催眠作用，具有調節神經系統功能。
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