不知大家發現了沒有，隨着年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您打開養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！
木耳中鐵的含量非常豐富，經常吃黑木耳能養血駐顏，讓人肌膚紅潤，容光煥發，而且經常吃黑木耳還有防治缺鐵性貧血的作用。同時微量元素鐵也是促進頭髮黑色素合成的重要元素之一，頭髮變白的應該多吃黑木耳。
黑木耳具有美容養顏的功效，因為黑木耳中含有豐富的維生素c和維生素e除些以外，它含有的氨基酸和多種礦物質，對人體皮膚也有明顯滋養作用，能加快皮膚細胞再生與代謝，能延緩皮膚衰老減少皺紋生成，同時也能減少色斑和痤瘡等不症狀發生。
?健康搭配：
木耳和西芹一起炒，其營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，含鐵量較高，有利於補血，尤其是對於女性缺鐵性貧血有很好的改善功效，常食排出毒素污血，氣血足了，子宮慢慢變好?。
