想長壽，就要排毒，常吃3種食物，排毒清腸，護膚養顏，安神助眠

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

青椒

青椒有稍微的辣味,這種適中的辣味能夠促進皮膚血管擴張,促進血液的循環加快,起到淨化血液,散寒除濕效果,如果身體濕氣比較重的人羣在夏季可以多吃一些青椒來達到除去身體的濕氣。 青椒裏面還有大量的維生素C,它對貧血和牙齦出血都有很好的輔助治療,青椒裏面的辣椒素能夠增加食慾促進胃腸道的蠕動能夠有效地幫助消化,所以在夏天可以經常吃一些青椒來增進食慾。

山楂

在生活中，山楂是我們經常見的一種果類，含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，還可以達到延緩衰老，排毒清腸的效果。而且山楂，能助消化，幫助清理腸胃垃圾，具有養肝去脂功效，同時還可以增強免疫力。

南瓜藤

南瓜藤營養價值豐富，尤其是對女人非常好，女人可以多食用一些。食用南瓜藤對人體不僅無毒無害，還有利於身體健康，其中的膳食纖維極多，能促進腸道發生蠕動，對於糞便的排出是極好的，從而能夠延緩衰老，排毒清腸。而且富含豐富的微量元素，可以增強免疫力。