預防肺炎到底有哪些方法

秋冬季節是肺炎的高發時期，肺炎可由多種因素引起，到了秋冬季節很多朋友就會出現了肺部的疾病，咳嗽氣喘等等這些，所以小編就來給大家普及一下，預防肺炎到底有哪些方法。

肺炎是人們在日常生活中非常常見的一種肺部感染疾病，同時也是人們非常容易感染的疾病，感冒發燒就很容易引起肺炎。甚至在肺炎流行的季節，我們在人 羣中過多時間的逗留就有可能感染肺炎。肺炎的臨牀表現主要是咳嗽與吐痰，影響了我們的正常生活。那麼我們在日常生活中預防肺炎到底有哪些方法?

預防肺炎的方法

一、學會腹式呼吸

通過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環，促使全身肌肉鬆弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息症狀。

二、堅持散步及慢跑鍛鍊

通過散步及慢跑的鍛鍊，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。

三、保持情緒樂觀、穩定

每當急性發病時，首要問題是情緒必須樂觀穩定，千萬不要緊張，儘量使全身肌肉處於放鬆狀態。因為心情過於緊張，會使全身肌肉處於緊張狀態，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

四、養成隨時飲水的習慣

哮喘發作時，呼吸加快，出汗較多，體內水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧並使排痰困難。

以上就是肺炎的主要預防方法，希望能給您帶來幫助。肺炎這種疾病如果不加預防和及時的治療就會誘發好多疾病，因此在日常生活中我們一定要注意加強身體的鍛鍊，注意房間的通風，擁有一個良好的飲食習慣，增強自己的抵抗力，就一定能夠預防肺炎的發生。