很多父母都覺得多給孩子喝水，可以幫助排毒，預防便秘等好處。所以平常在照顧孩子時，總是會督促孩子多喝水，反正覺得，多喝水只有好處沒有壞處。確實，水是我們人體生命活動最基礎的物質之一，多喝水確實有利於身體健康，但是喝水也有講究，特別是孩子，有些時間段喝水，是會引起積食，腸胃不適的。
5歲的小彬還在上幼兒園大班，長得白白淨淨的，嘴巴又甜，周圍的鄰居都很喜歡他，但是這段時間，小彬總是無精打采的，飯量突然變小了，眼看着好像都瘦了，用奶奶的話説，孩子瘦得眼睛都變大了。
這幾天，小彬突然説肚子脹，小彬奶奶給娃煮了些山楂水喝，睡到半夜，孩子突然哭鬧，小彬媽媽想，得趕緊帶孩子去趟醫院，最近怎麼那麼反常，第二天，趕忙帶孩子去了醫院。
經過檢查，醫生説孩子這是積食嚴重，脾胃也挺虛弱的，所以導致厭食、睡眠不安等情況的出現。小彬媽媽説孩子平常吃的都挺清淡的，飲食也規律，平常我都有給孩子多喝水，孩子吃飯的時候都要喝一奶瓶水，不應該啊！醫生仔細問了下，原來小彬總是習慣一邊吃飯一邊喝水，誰知道這個習慣就是讓他積食的主要原因。
兒科醫生：給孩子喝水，要避開這3個時間，否則孩子易積食
1、吃飯時喝水
有些孩子從小就養成了邊吃飯邊喝水的習慣，孩子在吃飯時，家長都會用水壺裝好一壺水放旁邊，孩子吃一口飯就喝一口水，因為家長覺得孩子會覺得飯幹，所以吃飯時喝水可以緩解這一症狀。其實這是錯誤的，孩子吃進去的食物，是需要在胃液的作用下消化食物的，如果吃飯時喝水，胃液淡化了，消化食物的功能就會減弱，時間長了就容易引起積食，甚至脾胃虛弱。
2、睡前喝水
有些孩子在晚飯吃比較重口味，習慣睡前喝水，但是睡前喝水，不僅會影響孩子的睡眠質量，人在休息時，脾胃也在休息，睡不好，直接影響了脾胃功能，影響食物的消化，很容易引起積食，所以晚餐一定要清淡，睡前儘量不要讓孩子喝太多水。
3、運動後馬上喝水
很多人習慣運動後，馬上喝大量的水，特別是夏天時，運動後馬上喝一杯冰涼的水，特別舒服，但是其實運動後不能馬上喝水，人在運動後，出汗會使身體內的水分大量流失，如果馬上喝水，身體還沒有反應過來，反而會讓身體水分更加速的流失，體內的鹽分也會減少，就會增加腸胃和心臟負擔，孩子腸胃不好就容易積食。
那麼孩子積食了應該怎麼做？
孩子體內有積食，會影響孩子的生長髮育，這是因為食物推積在腸胃裏，孩子在吃進去食物，都沒辦法吸收相應的營養，孩子缺乏營養，自然影響了生長髮育，所以家長一定不能忽略孩子積食帶來的危害，發現積食時，及時幫助孩子消食調理脾胃。
平時家長在家裏可以備點金益麥棘，它被中醫稱為小兒積食的“清道夫”，《千金方》裏的小兒積食食療方，是以沙棘、雞內金、山楂、橘皮、山藥等天然的食材為主，消除積食、強健脾胃，補脾和胃。金益麥棘就是參照此食療方，在此基礎上，添加小兒在成長過程中所需的有益菌，維持腸道菌羣的平衡，更利益孩子腸胃健康。
當孩子積食時，家長給孩子喝點金益麥棘，可以快速幫助孩子因為積食帶來的腹脹便秘等問題，幫助快速清理體內積食，提高腸胃蠕動的速度，增強脾胃的運化能力，促進營養物質的吸收，孩子體內積食消除，脾胃好了，身體自然健康了。