對於女人來説“年輕漂亮”是一生追求的事業，而卵巢的健康是女人年輕漂亮的基礎，如果卵巢功能不好，什麼月經不調，內分泌紊亂，等等就都跟着來了。同時還會影響女性容貌，造成皮膚暗黃、衰老。因此，女人不要太節省！常吃4種“零食”，補充雌激素，呵護卵巢抗衰老
百合茯苓
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
藍蝴蝶花茶
藍蝴蝶也稱蝶豆花，具有豐富的維他命A,C和E, 而且可以提高免疫力， 幫助和促進皮膚的彈力和骨膠原。延緩卵巢衰老!
雞蛋
雞蛋對於人們來説是在熟悉不過的食物了，我們幾乎每天早上都會吃一個雞蛋，只知道雞蛋的營養價值很豐富，但是並不知道雞蛋中含有雌激素，經常吃雞蛋，是可以給女性提高天然刺激素，有效的預防卵巢早衰的症狀。