身體的狀況也頻出，尤其是三十五歲後的女性，脱髮、手腳發涼、精力下降、失眠多夢、月經不調、水腫肥胖等成為困擾中年女性的常見症狀，當它們一同出現時，就證明你的身體正在加速衰老。如果你對一位經驗豐富的老中醫反饋這些問題，他一定會很確定的告訴你，這是因為你體內氣血不足，需要補充了。
氣血充足是維持身體健康、年輕狀態的基本，可你知道氣血不足到底是什麼嗎？日常生活中我們應該如何進行自我調理才能更加有效的同時補充氣與血？這就是接下來文章的重點。
氣血不足是什麼意思？
氣血不足簡單理解就是人體氣虛、血虧，這是中醫上的一種説法，可能有些抽象。你可以把我們體內的“氣”想象成是一種能量物質，氣的缺乏會使人精氣神不足，這是由於人體臟器的功能需要氣的推動，氣虛了的人體彷彿就像燃料不夠的發動機，身體活性就會大大衰減。同時，氣在我們體內還起到增強抵抗力，預防疾病的作用，它就好似保護地球的大氣層，如果大氣層遭到破壞，對於地球上的生物將會是致命打擊。
人體依靠臟器來進行血液的生產與傳輸，從中醫層面來看，血液對於人體的重要性與氣是相同的，是我們體內的“液態燃料”，如果人體的造血以及血液運輸發生障礙，那就會造成人的缺血癥狀，這也是造成人體提前衰老的重要原因。氣與血這兩種物質，分別對應的是人體的肺與脾，因此，氣血不足的人往往都是身體的這兩處出了問題。而黃芪被稱為補氣聖品，經常飲用黃芪泡的水，可以起到很好的補氣養肺作用，但氣血虛的症狀往往同時危害人體，如果想達到氣血雙補的效果，不妨在黃芪泡的水裏加入另一種好東西。
老中醫告訴你，黃芪水裏加1物，幫你養氣又補血！
我們知道，黃芪主打補氣功效，而提到補血，大多數人可能只知道紅棗、玫瑰花等，如果堅持吃紅棗、喝玫瑰茶很久，都看不到比較好的效果，不妨試試益母草。與前兩者相比，知道益母草的人可能不多，但它的確是可以幫助人體促進血液循環的好藥材，尤其是對於經常痛經的女性，可以有效幫助人體排毒、減輕痛經症狀。黃芪與益母草一起泡水喝，對於補充氣血起到雙倍效果，不僅如此，由於益母草可以促進排毒的功能，對於婦科病的預防也很有幫助。
本文介紹了黃芪和益母草一起泡水補氣血的方法，知道的人不多，但這並不妨礙它們是一對幫助我們進行氣血雙補的黃金搭檔。堅持喝黃芪益母草泡水，對於健脾肺、抗衰老會很有好處。