雯雯馬上就要生了，在孕媽羣裏問：今天在醫院聽人家説，萬一趕到晚上生，比白天要疼得厲害很多，是不是這樣？
羣裏有生過的孕婦表示同意小芹的説法，我生了倆了，一個是白天生的，一個是晚上生的，確實晚上生得比較疼呢。
黃大夫：據婦產科專家介紹，確實有晚上分娩比白天要痛的情況，這是怎麼回事呢？
夜間激素分泌讓宮縮更強烈
你造嗎？晚上是人體激素分泌比較活躍的一個時段，人在晚上（晚上十一點之後到凌晨）會分泌褪黑素。而褪黑素會促進子宮的收縮，讓宮縮時的疼痛加重。
對於已經“發動”的孕婦來説，她們體內的褪黑激素和催產激素會大量分泌，這兩種物質會加快孕婦宮縮的頻率。生過孩子的寶媽都知道，宮縮頻率越強，感覺到的疼痛就會越痛，所以晚上生產確實比白天更痛一些。
非正常作息更易體力不支
人體都有個共同的“生物鐘”，白天精神飽滿工作，晚上安心睡覺休整，正是因為這種日復一日的行為，形成了我們的正常作息時間。
對於孕婦來説也是如此，如果生產的時間出現在白天，她們不管從體力還是精神方面來説，都會飽滿很多，順產起來也會更加順暢。
相反，在晚上生孩子，經過了一天的消耗，人本來就比較疲憊，再加上不能睡覺很容易導致體力不支，這種狀態下，孕媽對疼痛的忍耐度也會更低一些，所以就覺得晚上生孩子更痛。
準媽媽焦慮的心理加劇疼痛
生孩子一到十級的疼痛足以擊垮一個人的心理防線，尤其是在晚上，人的內心容易出現焦慮不安、緊張和恐懼的負面情緒，如果在這個時間生產，孕婦很容易失去平常的感知力和判斷力，間接會放大內心的恐懼心理，對痛苦的感覺也會更加強烈。此外，孕婦在晚上的交感神經興奮、體內的茶酚胺類物質水平增高，心臟所承受的負荷也會更強，這種情況下可能延長生產的時間，過程也會更加痛苦一些。
晚上注意力更集中更在意疼痛
白天醫院人多嘈雜，白天生孩子，準媽媽容易因為外界的干擾會分散對疼痛的注意力，而到了晚上，夜深人靜，準媽媽的注意力也會更集中化，每一次宮縮都會強烈感覺到，因此，這也是為何晚上生娃更痛的原因之一。
雖然晚上分娩要痛一些，但是對於順產的孕婦來説，寶寶什麼時候到來並不是我們能控制的，如何調整自己，儘量減輕疼痛呢？
吃飽、睡好，滿血生娃
在臨近分娩的這段時間裏，準媽媽要注意調整自己的作息習慣，保證中午也能睡個充足的午覺，準備隨之以充沛的精力迎接分娩的到來。
另外，生娃不是一兩個小時就可以解決的事，從陣痛開始到宮口全開需要12個小時左右，有的準媽媽甚至會更久，因此，在陣痛的間歇一定要及時補充水分和能量，讓自己儘可能保持在滿血狀態，這樣才有力氣生娃。
科學呼吸，減輕陣痛
拉瑪澤呼吸法是一種孕婦在分娩時的所用的呼吸方法，通過神經肌肉的放鬆、呼吸轉移疼痛注意力、心理預防等措施，使產婦對疼痛的關注轉移到對呼吸的關注上，從而減少疼痛物質產生而使分娩疼痛減輕。
轉移注意力
分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點，使準媽媽注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉移開，增加對疼痛的耐受力。產婦可以攜帶與生產相關知識的書籍或雜誌，有助於保持鎮靜慌亂的情緒，並在需要時查看，陣痛的間歇聽聽音樂，玩玩遊戲，讓自己暫時忘卻痛苦。
導樂陪產
“導樂陪產”是在分娩過程中僱請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程，並及時提供心理、生理上的專業知識，這些專業人員被稱為“導樂”。導樂會在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力，替產婦擦汗，不斷給產婦以心理上的支持，給予產婦很大的安全感，在某種程度上能緩解一些疼痛。