▲陳慧琳買極品花膠討好公婆。
▲黎姿豪花30萬買燕窩花膠補身。
▲林採兒教林心如煲花膠湯。
李嘉欣説“我挺喜歡花膠用來煲湯或煮菜,它的口感不會太滑,因為它有些嚼頭,我覺得還不錯。”
有人採訪趙雅芝,問她如何駐顏有術,伊説,常年吃兩樣東西,花膠和牛根。
娛樂圈女明星們吃魚膠養顏補身的都不在少數,女人經常吃花膠,紅顏不老。縱使歲月無情退去,依舊美麗。
魚膠,歷來被視為養顏之珍貴佳品。可以滋陰養顏,補氣健腎,身體虛弱的人更適宜經常食用,且補而不燥。
魚膠的價值
價值一:易於人體消化吸收的營養成分
由於魚膠中含有大量的膠原蛋白質,且易於吸收和利用,因而備受人們的青睞。魚膠能增強胃腸的消化吸收功能,提高食慾,有利於防治食慾不振、消化不良、便秘等病症。
價值二:對孕婦的滋補功效
我們常説孕婦吃魚膠是“一人吃兩人補”。吃花膠的媽媽,生出的寶寶身體免疫力和皮膚都非常的好。如果您是貧血的媽媽,要大補氣血的話,普通燉湯是不夠氣力的,那麼花膠就是首選了!但隨着懷孕月份的增加肚子也會越來越大,這個時候很多人的肚子都會有妊娠紋,骨膠原充足,有助於改善妊娠紋哦!
價值三:富含膠原蛋白
魚膠富含膠質,蛋白質含量豐富且脂肪含量極少,因此是女性補充膠原蛋白的最佳選擇。人體皮膚中的蛋白質有70%是膠原蛋白,所組成的網狀結構支撐着皮膚,使肌膚看起來光滑飽滿,柔軟又富有彈性。隨着年齡的增長,皮膚組織中的膠原蛋白流失的速度漸漸超過了生成的速度,於是皮膚失去彈性變薄老化,出現鬆弛、皺紋、乾澀等現象,所以適時補充膠原蛋白,可使皮膚恢復青春活力。
價值四:對卵巢的保護作用
花膠能加速卵巢細胞的快速再生,內分泌恢復平衡,代謝迴歸正常,卵巢功能修復如初,增強自然分泌雌激素能力。讓卵巢泡飽滿新鮮恢復活力,令卵巢分泌的雌激素水平維持正常,調節女性內分泌,子宮內膜的血運加強,子宮內膜逐漸增厚。使卵巢的卵泡功能逐步恢復正常,例假二次恢復正常,推遲絕經5~10年,讓你恢復到少婦般的姿色。
價值五:魚膠是適合多數人吃的滋補品
一般來説,帶有藥效的滋補品一般有特定的適用人羣,比如阿膠只適合女性吃、瑪卡比較適合男人壯陽。而魚膠則不同,魚膠適合於絕大部分人,並且不同的人羣進食魚膠,進補的重點也不同。
兒童吃魚膠:能夠起到促進身體、智力、記憶力發育的作用。
成年女性吃魚膠:能夠起到改善皮膚的作用。
成年男性吃魚膠:能夠起到增強體力、恢復精力的作用。
老人吃魚膠:能夠起到提高免疫力,抑制記憶力減退、預防老年痴呆的作用。
價值六:魚膠的作用持久
吃過魚膠的人都知道,魚膠要長期進食才有效。同時,魚膠帶給人的,也是長時間的益處。比如女性吃魚膠改善皮膚,只要長期有規律地吃,女性就能長期保持皮膚光潔、濕潤、有彈性的年輕狀態。
這些人,需要魚膠
1.抗衰老、美容的人
魚膠膠原蛋白進入真皮組織後,能迅速填補局部塌陷,改善鬆弛,收緊皮膚,減少深皺紋、平復細紋。
長期服用魚膠使皮膚細膩光潤,避免枯燥乾裂,對於減少青春痘也有效果。
2.氣血不佳、貧血的人
女性經、孕、產、乳四期,都存在耗血和失血。血為人體之本,耗血和失血過多或不及時補血或補血不足,都很容易導致血虛。
血虛的女性可以長期食用魚膠,具有顯著的養血補血功效。魚膠具有補氣血、養容顏之功效,可用於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。
3、長期長斑的人
長期食用魚膠可預防黃褐斑、老年斑等,如果斑已生成,則可以通過食用魚膠來達到淡斑的效果。
魚膠中的膠原蛋白能使細胞粘接更緊密,新生細胞速度加快,不給黑色素、毒素聚集藏身之地,令皮膚膚色白皙、色斑淡出。
4.備孕的人
女性常見的有宮寒、陰虛、免疫力差等問題。過寒體質過薄的子宮是很難懷孕的,因此備孕女性可以通過吃魚膠來調理身體,增強體質、對子宮進行保温。
5.懷孕的人
懷孕也是一項耗時耗力的工程哦,媽媽體力和免疫力跟不上會很辛苦,會出現臉色差,容易感冒,卵子質量差導致流產等等問題。
在懷孕期間吃魚膠,不僅可以有效地補充媽媽的營養,而且對以後的小孩子的皮膚和抵抗力都有很好的作用的。
6.失眠記憶力減退的人
魚膠能加強腦神經功能,促進生長髮育,提高思維和智力,還可以調節內分泌,改善失眠等情況。對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的女性,作為進補更為合適。
7.豐胸的人
魚膠富含膠原蛋白,其獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用,能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳房,使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。
8.免疫力低的人
花膠含有大量膠汁,又具有活血、補血、止血、禦寒祛濕等功效,所以有助於提高免疫力、增強體力。
魚膠雖好,但也有不少人表示很難接受它的腥味,容易影響口感,有什麼方法可以祛除腥味呢?
魚膠去腥的方法
今天就教給大家一些方法,如下面這樣做,就沒有腥味。
泡發:把水煮開,拿些乾魚膠,夠好幾次的份量。水煮開了,就放入去,慢火煮10分鐘,期間千萬不要開蓋,關火後,找個地方放好,放一晚,第二天早就就發得好靚了,取出切小件,然後用保鮮袋,分批裝好備用,放急冷。
煲時:燉之前,油煎一下魚膠,買塊瘦肉一起煲燉就得了,再放兩片姜,放四五粒紅棗。
注意:如果你想湯好似奶白色的話,油煎東西不能放太多油,一多油,湯就不白了,無論是魚膠湯還是魚湯都會有這樣的情況,太多油煎,湯就不會奶白色。
魚膠這樣燉,想不年輕都難
1.牛奶百合燉花膠
現在天氣越來越熱,如何能讓我們的身體充分補水,變得滋潤。牛奶百合燉花膠便是一款養陰潤燥的美味燉品。
材料:花膠、百合、牛奶、冰糖。
做法:
1、花膠提前一晚浸泡;煮沸一鍋水,將花膠汆水,撈起;
2、百合用水沖洗;
3、將花膠和一碗水倒入燉盅,大火隔水燉15分鐘,再加入百合、牛奶和冰糖,接着用中小火燉一個半小時,即可享用香甜滑潤的美味。
功效:滋陰固腎,美白潤膚。
2.滋補美容花膠糖水
材料:花膠2頭、當歸2片 、南北杏適量、紅棗6顆、冰糖適量。
做法:紅棗去核,花膠剪塊;所有材料都放下去煲,大火煮滾後改小火;小火煲50分鐘,等花膠熟透,最後冰糖調味;裝碗,滿滿的是充膠原蛋白,開動!
功效:使皮膚恢復青春活力。 魚膠養生堂(ID:yujiaoweikan)出品
小貼士:花膠不要泡水太久,泡軟可以剪就好,不要浪費膠質,花膠熟透後吃起來口感超讚,如果煲太久,湯粘稠性強,但花膠肉就沒那麼爽口。
3.紅豆花膠糖水
材料:花膠50g、紅豆50g、冰糖適量。
做法:紅豆洗淨泡上兩個小時,花膠發制好切成小塊。所有材料備好後和水一起入燉盅燉上兩個小時,燉好前二十分鐘加入冰糖即可。
功效:此湯清熱袪濕、滋陰養顏、健脾益胃、利尿消腫,男女老少皆可飲用,也適宜孕婦。
4.栗子桂圓燉花膠糖水
材料:栗子,桂圓肉,花膠,冰片糖。
做法:
1、 栗子去殼,放入水裏煮開,兩分鐘後撈起就能輕鬆把皮撕下來;桂圓肉洗乾淨;
2、花膠參考前述的花膠泡發方法;泡發後切成小塊;
3、栗子,桂圓肉和花膠加水放入電子燉盅裏燉三小;時,完成前半小時把冰片糖放進去,糖融化後就可以享用啦。
功效:補血,滋潤,養顏。
5.花膠銀耳紅棗糖水
材料:花膠、121克,銀 耳、45克,紅 棗、5粒,冰 糖、適量。
做法:
1、花膠粒隔夜發好(需泡發12小時以上);銀耳泡發1小時;紅棗洗乾淨。
2、花膠煲了3個小時後才放銀耳(銀耳煲1小時左右),最後放紅棗(紅棗煲20分鐘左右),最後一分鐘放冰糖。
3、總共耗時4個半小時左右終於可以開動!
6.百合蓮子銀耳花膠糖水
材料:銀耳10克,白蓮子25粒,幹百合25粒,黃花膠50克,冰糖適量。
做法:
1、黃花膠、白蓮子,各泡2小時,百合,銀耳各泡一小時。
2、泡好的百合,洗洗乾淨,銀耳去撕撕開,去黃色根部備用。
3、泡好的百合,蓮子,銀耳先下電燉煲,燉一小時,然後再加入花膠,再燉3小時左右,加入冰糖燉10分鐘左右即可。
功效:對肺非常的清潤滋補。滋陰補腎,男女可食,烹製方法也很簡單。
7.花膠薏米糖水
材料:花膠、薏米。
做法:
1、先將花膠用冷水泡軟、剪小塊;
2、如果花膠上有血污或髒的東西就搓洗乾淨。換水再搓洗幾次;
3、鍋中注水,倒入洗好的花膠.如果怕有腥味可以加入薑片去腥;
4、煮到水沸騰就立即關火,把水倒掉,再反覆沖洗多幾次;
5、洗好花膠啦,把花膠撈起放入燉盅;
6、再加入薏米,可以根據自己的喜好添加,喜歡可以加多一點;
7、按燉品,時間60分鐘;
8、最後10分鐘的時候再加入冰糖,花膠薏米糖水完成;
9、放到冰箱的話可以變成花膠凍。
8.花膠美顏糖水-補血美容
材料:花膠、紅棗、蜜棗、桂圓、枸杞、薑絲。
做法:
1、清洗、準備材料,將材料全部放入燉罐,我這邊燉糖水的小罐約等於三碗水;
2、注意一下我燉了三碗放了兩小包桂圓而已喔,比較喜歡甜一點的親們可以多放桂圓紅棗或者蜜棗;
3、花膠放在最下面然後放蜜棗、紅棗、桂圓、枸杞、薑絲,加入熱水燉煮;
4、大約燉一個半小時左右就可以喝啦!
9.紅棗枸杞牛奶燉花膠
材料:花膠50g,牛奶600g,紅棗2粒,枸杞數粒,冰糖適量。
做法:
1、浸泡,選用這種煲糖水專用的花膠,冷水浸泡一晚上,用剪刀剪成細小條狀;
2、去腥,薑片冷水下鍋,水開放入花膠小火灼3分鐘,熄火再燜三分鐘。撈出去薑片冷水衝一下;
3、泡漲,加冷水放冰櫃泡半小時,花膠變得又Q又彈;
4、入鍋,每盅放一片半薑片,(不要放多,否則搶味也有不怕腥的可以不放),放入花膠;
5、燉制,每盅放1粒去核紅棗,加入牛奶,隔水燉2.5小時,枸杞最後半小時加入,完成後加適量冰糖;
6、出鍋,一盅當晚空腹喝,另一盅放冰櫃第二天加熱空腹喝,圖片是冰櫃拿出來,花膠都融了成果凍狀。
10.牛奶燉花膠
材料:純牛奶 500ML;乾花膠 50克;冰糖 適量;生薑(怕腥的可以加2片,不可多,否則搶味了)。
做法:乾花膠加清水泡發一夜,取出在開水中淖一下至軟身;花膠放入燉鍋,倒入牛奶,水開後隔水燉1小時;加適量冰糖,燜20分鐘令冰糖融化。
11.花膠冰糖紅棗蓮子枸杞糖水
材料:花膠20克,紅棗6顆,蓮子20克,枸杞20克,鮮奶500克,冰糖適量。
做法:
1、材料洗淨備用,紅棗去核;
2、先把牛奶和冰糖倒到湯盅;
3、然後把材料倒到湯盅裏;
4、花膠最後一次浸泡的水不要倒掉(因為花膠的部分營養都在水裏了)直接倒到湯盅裏;
5、花膠切段放到湯盅裏一起煲;
6、加蓋煲2.5-3.5個小時,開鍋就可喝到美味可口的花膠糖水了;
功效:此方具有調經、活血、補血、止咳等功效。特別適用於女性產前產後、術後、久咳不愈、體虛、貧血。若堅持服用,營養均衡,讓您年輕多歲。
12.海蔘燜花膠
材料:海蔘5條、花膠100克、冬菇8個、薑片2片、葱段少許
做法:
1、把浸發好的海蔘切成3釐米左右長的段,飛水備用;將浸發好的花膠切塊飛水備用。冬菇用清水浸1小時,浸軟後去蒂切塊。
2、鍋中加入少許油,放入薑片、葱段炒出香味後加入少許上湯,將生菜倒入煮熟取出,放入盤內待用。
3、炒鍋重新上火倒入少許油,把海蔘、花膠、冬菇倒入,大火燒開後轉入瓦煲,加入少許上湯、料酒、蠔油、魚露,用文火慢慢燜煮1小時左右,待海蔘、花膠軟身後可加入水開澱粉勾芡,加少許香油,燒一會即可取出,放在盛生菜的盤中即成。
功效:滋陰養血,美容養顏,強腎益精,提升身體機能。
13.花膠冬菇雞煲
材料:花膠100克、冬菇8只、薑片2片、葱段少許
做法:
1、將浸發好的花膠切塊飛水備用。冬菇用清水浸1小時,浸軟後去蒂切塊。
2、雞宰殺後洗淨斬件,用料酒、鹽粉醃一下,備用。
3、鍋中加入少許油,爆炒薑片,再下雞塊炒一下,加入少許上湯,再放入花膠、冬菇,大火燒開後轉入瓦煲,用文火慢慢燜煮一個鐘左右,煲內留點湯汁,加葱段,適量加點蠔油和糖調味即可。
功效:健腰膝,補腎虛,滋陰補氣,補血安神,能提高人體的免疫功能。
14.遼參鵝掌鮑汁扣花膠
材料:花膠100克、遼參5條、鵝掌250克、鮑汁100克、西蘭花2顆、薑片2片、
做法:
1、將浸發好的花膠切塊飛水備用。
2、把浸發好的遼參切成3釐米左右長的段,飛水備用;鵝掌洗淨待用;
3、在鍋中加入少許油,爆炒薑片,再放入花膠、鵝掌、遼參,再加入少許上湯,大火燒開後轉入瓦煲,用文火慢慢燜煮一個鐘左右,煲內留點湯汁,加葱段,然後調好鮑汁,上桌時再淋上鮑汁,旁邊再配以幾顆下水灼熟的綠嫩的西蘭花。
功效:有健脾開胃、滋腎養肝、益陰理氣,強壯身體,增強身體的抗病能力。
15.鮑汁花菇燜花膠
材料:花膠100克、花菇100克、鮑汁100克、薑片2片
做法:
1、將浸發好的花膠切塊飛水備用。冬菇用清水浸1小時,浸軟後去蒂切塊。
2、把西蘭花洗淨灼熟擺放碟中央。在鍋中加入少許油,爆炒薑片,再放入花膠、冬菇,加入適量上湯,大火燒開後轉入瓦煲,用文火慢慢燜煮一個鐘左右,放入葱段煮熟。
3、把花膠和冬菇倒在放西蘭花的碟上,再用鮑汁芡淋上即可。
功效:抗衰老,美容養顏,補胃壯腰。
16.蟹黃燒花膠
材料:水發花膠300克,熟蟹黃20克,西蘭花200克,鹽1/2茶匙,味精/4茶匙,水澱粉2茶匙,二湯200克,葱油2茶匙。
做法:
將水發花膠焯水,鍋內加入二湯,鹽、味精、花膠,燒開後轉中火入味,勾芡,淋入葱油,整齊排入盤中,撒上熟蟹黃,西蘭花圍邊即可。
功效:美容養顏,滋補作用。
17.青瓜煮花膠
材料:花膠、青瓜、鮮貝、豬肉餡、冬菜、香葱、雞精、魚露、高湯、食用油
做法:
1、將青瓜去皮去子,切成菱形塊,用開水焯一下撈出瀝乾水分。
2、將發好的花膠切成塊,用開水焯一下撈出瀝乾水分,香葱洗淨切成段。
3、坐鍋點火放入油,油熱倒入香葱、豬肉餡煸炒,加入高湯、青瓜、花膠、冬菜、草菇、鮮貝、魚露、雞精,翻炒均勻即可出鍋。
功效:延緩衰老,美容養顏。 魚膠養生堂(ID:yujiaoweikan)出品
18.花旗參枸杞燉魚膠
材料:花旗參5克,枸杞適量,花膠30克,生薑2片,紅棗3-4個。
做法:花膠預先浸透發開,切成塊狀,備用。將已經用清水洗淨的花旗參、枸杞、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內,加入適量的水。蓋上燉盅蓋,放入鍋中,隔水、温火燉2小時即可取出,加入幼鹽調味即可。
功效:主治腎虛、腰膝痠痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、早泄等症。