“年輕”和“保養”是所有女性的終極目標。可是隨着年齡增長，女性身體開始走下坡路，曾經的年輕貌美成為回憶。就連體質，也在不斷的下降，時不時就會覺得不舒服。
雖然説每個年齡段的女人，都有不同的美。但25歲的風華正茂和肆意妄為，卻是女人最好的狀態，可以肆無忌憚的做自己。臉上滿滿的膠原蛋白，好想時間就停留在這一刻。
只是大家都很清楚，時光不會停留，容顏和健康也不會停留。想要衰老來的緩慢一些，就只能在日常生活上多下功夫。過了45歲，沒女人真的要學會保養，向時間低頭，也未嘗不是一件好事。
第一種：桑葚
從小有農村生活經歷的朋友，對於桑葚都不陌生，雙手、嘴巴和舌頭，在吃過桑葚之後，都被染成了紫色，就連衣服也不幸“中招”，如今只能成為回憶。對於女性而言，桑葚是一種特別好的水果，對身體很有益處。
桑葚的營養豐富，經常食用有潤腸通便的作用，可以幫助女性把體內的毒素加速排出。同時，桑葚中還含有烏髮素，會讓女性的秀髮變得更烏黑亮麗，魅力值大大提升。
第二種：無花果
有着“長壽果”美譽的無花果，營養價值不容小覷。尤其是更年期的女性，更應該多吃無花果，可以緩解很多不適症狀。最重要的是，無花果能為身體補充雌激素，對身體很有益處。
很多女性都有不同程度的婦科問題，無花果最大的優勢，就是含有豐富的花青素和多酶，可以緩解婦科症狀。同時，無花果中還含有豐富的抗老物質，能延緩衰老。
第三種：山楂
女性對酸甜可口的水果，總是特別青睞。雖然山楂的酸味濃郁一些，但是用它製作的糖葫蘆、山楂糕，卻深得女性的喜愛。單從營養方面來説：山楂含有多種維生素、礦物質和胡蘿蔔素，絕對是佳品。
經常吃山楂，能加速身體的代謝能力，從而起到延緩皮膚衰老和器官衰老的作用。而且山楂還有活血化瘀的效果，會把體內多餘的毒素排出來。
第四種：獼猴桃
要説維生素C含量最高的水果，那應該非獼猴桃莫屬吧。維生素C對皮膚很好，有美白和抗氧化的作用，不僅可以延緩皮膚衰老，而且還能減少色斑。女性最怕的就是長斑，尤其是年過45之後，老年斑會不請自來。
當然，獼猴桃的營養價值並非如此，其他的維生素含量，以及礦物質、微量元素含量也極高。只要經常食用，都會讓女性的皮膚更顯年輕態。
寫在最後：既然無法阻擋歲月的腳步，那就坦然接受老去。除了多吃這些水果之外，還要養成好的作息習慣和飲食習慣，同時要搭配適量運動。不要讓自己停下來，永遠走在路上，呼吸新鮮的空氣，身體和皮膚反而更好。