文|西紅柿媽媽
懷孕的時間雖然只有九個多月，可對於孕媽來説，這段時間是小寶寶與自己最親密的時光，別人無法替代，也感受不到孕媽內心有多複雜。她們既激動喜悦，又整天提心吊膽的，生怕胎寶會不健康。所以孕媽會刻意地改掉自己以前不好的習慣，會做對寶寶更好的事情。有些食物不愛吃，為了寶寶更健康更聰明，媽媽也會努力去多吃一點，儘量做到營養均衡、不挑食，每個媽媽都是最棒的。
在懷孕期間，水果是孕婦每天不可缺的，在選擇上面，小編建議孕媽要捨得吃以下幾種水果。不僅能提高孕婦的抵抗力，還能促進寶寶智力發育，不妨跟我一起來看看，是哪些水果呢？
1、蘋果。
蘋果其實不論南北方都很常見的水果，只是在價格方面差異大，在北方便宜，在南方的大城市賣得比較貴。但蘋果是公認的營養價值很高的水果，有一句俗話叫：“每天一蘋果，疾病遠離我”，可見吃蘋果對於普通人好處很好。那麼，處在特殊時間的孕婦常吃蘋果，每天保持吃一個的話，不僅提高自身抵抗力，還會讓胎寶更健康、出生後顏值更高。
因為蘋果中鋅和碘含很高，比香蕉、橘子等水果要高出很多倍，所以孕婦常吃蘋果，就能夠補充這兩種營養元素，這樣能促進胎兒智力更好地發育。而且蘋果中維生素比較多，孕婦多吃，能讓自己皮膚白白嫩嫩的，孩子出生後也會皮膚水靈，顏值不會差哦。
所以孕媽即使在南方的大城市，也要捨得每天吃一個蘋果，這樣對孕婦和孩子都好。
2、櫻桃。
櫻桃其實孕婦也是可以吃的，但孕媽吃的時候不要過量，每天不吃超過十二顆櫻桃就可以。既保證孕婦補充鐵元素，不容易貧血，對於產婦自身氣血充足和生孩子、產後恢復有很大的幫助。而且還能讓胎寶智力和身體發育得更好，出生也不容易貧血，身體素質更好。
櫻桃普通市價比較高，但孕婦不要捨不得吃，最好每週吃兩三次，不要吃過量，對胎寶的智力發育和顏值都有助力。
3、山竹。
山竹的味道很甘甜，吃過的朋友，基本都會愛上吃這種水果。而且它的營養價值也是很高的，被稱為“水果皇后”，跟榴蓮是齊名的，都是很滋補的水果。但榴蓮是熱性水果，而山竹是偏涼性的水果，具體清熱降火的功效。孕婦是可以吃山竹的，但並不建議懷孕前三個月吃，也不建議多吃，最好每天控制在3個以內，因為水果偏涼性。
有些孕婦懷孕後體內火氣比較大，如果每天吃點山竹，這樣能降火，心情更好，對孩子的發育也會更好。而且山竹本身是一個滋補的水果，有利於提高孕婦和胎寶的身體素質。它還有抗氧化的作用，所以能美膚，孩子出生後也會顏值更高。
山竹也是一種相對不怎麼便宜的水果，但懷孕期間吃的對孩子和孕婦好，孕媽要捨得經常吃一點。
4、葡萄。
葡萄味道甜美，是大人和小孩子都愛吃的一種水果，懷孕期間，孕媽可以常吃葡萄，不僅可以安胎、提高免疫力，還能讓寶寶出生後顏值高，特別是眼睛更大更亮。
另外葡萄有豐富礦物質，可以促進大腦發育，所以孕媽經常吃葡萄可以讓寶寶出生後頭腦更靈活，比較聰明。但葡萄含糖裏也是很高的，所以不建議孕婦每天食用過多的葡萄，最好每天不超過十五顆。
以上四種水果，即使當地價格比較貴，孕婦也要捨得吃，只要注意每天不要過量就行。孕育生命是個漫長而艱辛的歷程，孕媽該吃的要吃好，儘量多吃一些蔬菜和水果，對孩子智力發育有幫助，而且有助於提高寶寶的顏值哦。
我是西紅柿媽媽，二胎媽媽育兒達人，#扶貧達人在行動# ，生活中育兒經驗或有任何困惑都可在下方留言，文章版權屬本作者所有，歡迎分享給其他需要的人，↓↓↓下方點★★收藏分享哦。