楠木軒

當每次不知道吃什麼的時候,我腦海裏都會出現這道菜

由 回秀蘭 發佈於 健康

説好的一夜入秋呢,深深成了初冬的蕭瑟,冒着被鄙視的風險穿上了棉背心,蒸了兩根茄子,蒜蓉爆香噴上醬汁,“冷”風下的秋香手撕茄子,要不要來一份呢

By 魚菲 【豆果美食官方認證達人】

用料
  • 茄子 1個
  • 生抽 少許
  • 鹽 少許
  • 糖 適量
  • 醋 少許
  • 小米椒 適量
做法步驟

1、茄子去蒂後對半切開,沸水上鍋蒸10分鐘

2、鍋內放少許油,倒入蒜末爆香,再倒入調味料攪拌均勻,再倒入小米椒翻炒出香味後離火備用

3、茄子蒸熟後取出,摸上去不燙手之後用叉子刮出條狀,茄子裝盤後淋上醬汁即可

茄子的營養功效

味甘、性涼,入脾、胃、大腸經。

1.治胃癌

國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

3.降低膽固醇保護心血管

經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑症、壞血病及促進傷口癒合等作用。

4.清熱解暑

對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。

茄子的飲食禁忌

脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

茄子秋後其味偏苦,性涼,脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食。

手術前吃茄子,麻醉劑可能無法被正常地分解,會拖延病人甦醒時間,影響病人康復速度。

茄子不宜與螃蟹同食。蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,兩者同食,腸胃會不舒服,嚴重可能導致腹瀉。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。